近年来，随着人们生活水平的提高，健康问题逐渐成为大家关注的焦点。在众多疾病中，高血压作为一种常见的心血管疾病，对人们的健康和生活质量造成了严重的影响。

高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。长期高血压会导致心脏、肾脏、大脑等重要器官受损，甚至引发心脏病、脑卒中等严重并发症。

那么，高血压是如何形成的呢？研究表明，高血压的形成与以下因素有关：

• 遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易患高血压。
• 生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯会增加高血压的患病风险。
• 肥胖：肥胖会导致血压升高。
• 年龄：随着年龄的增长，高血压的患病率逐渐升高。
• 心理因素：长期精神紧张、压力大等心理因素也会导致血压升高。

那么，如何预防和治疗高血压呢？以下是一些建议：

• 改变生活方式：戒烟限酒、低盐饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等。
• 合理用药：在医生的指导下，按时按量服用降压药物。
• 定期监测血压：了解自己的血压情况，及时调整治疗方案。
• 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
• 保持乐观的心态：积极面对生活中的压力，保持良好的心理状态。

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