近年来，随着社会节奏的加快和生活压力的增大，心血管疾病已经成为威胁人类健康的重要杀手。其中，高血压作为一种常见的慢性病，其发病率和死亡率逐年上升。那么，高血压的病因是什么？我们又该如何预防和治疗呢？

高血压的病因复杂，主要包括遗传因素、生活方式因素和环境因素。遗传因素是指家族中有高血压病史的人更容易患上高血压；生活方式因素主要包括饮食、运动、吸烟和饮酒等；环境因素则包括空气污染、噪音等。

高血压的症状并不明显，很多人在早期并没有任何不适感。因此，定期体检对于高血压的早期发现至关重要。一旦确诊为高血压，患者需要长期服药控制血压，并注意生活方式的调整。

目前，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARB类等。这些药物可以单独使用，也可以联合使用，以达到最佳的治疗效果。在药物治疗的同时，患者还需要注意以下生活方式的调整：

1. 饮食：低盐、低脂、低糖、高纤维饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒。

2. 运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 吸烟和饮酒：戒烟限酒，避免长时间吸烟和饮酒。

4. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持乐观的心态。

5. 定期监测血压：定期测量血压，了解自己的血压状况。