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酒前先吃肉可有效防酒精肝

酒前先吃肉可有效防酒精肝

随着生活节奏的加快,应酬饮酒的现象越来越普遍,酒精肝等肝脏疾病也日益成为健康隐患。据相关数据显示,我国男性酒精肝患病率高达6.36%,女性为0.36%;嗜酒人群的患病率更高,分别为21.77%和7.26%。酒精已成为仅次于病毒性肝炎的肝脏第二大杀手。

为了应对这一现状,市场上出现了各种“解酒护肝”产品,如“解酒护肝茶”、“解酒护肝片”等。然而,专家指出,长期过量饮酒必然伤肝,肝脏受损不可逆,目前尚无药物能使其复原。因此,只有“戒酒护肝”一说,而不可能“解酒护肝”。

中医理论认为,护肝是一个长期过程,用药需要对症。而很多“解酒护肝”产品宣传适用人群广泛,却忽略了个体差异,其科学性值得怀疑。

预防酒精肝的关键在于养成良好的饮酒习惯。以下是一些建议:

1. 饮酒前先吃些肉类或饮用牛奶,利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部。

2. 不要空腹饮酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用,以免胃部加速酒精吸收。

3. 避免饮用浓茶和咖啡,以免加重急性酒精中毒时的失水和心脏负担。

4. 定期进行肝功能检查,及时发现并治疗肝脏疾病。

5. 建立健康的生活方式,保持良好的作息,增强体质。

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