随着秋风送爽，天气逐渐转凉，又到了一年一度的秋冬滋补时节。在这个时节，许多人都希望通过进补来增强体质，提高免疫力。然而，盲目进补却可能导致不良后果，如膏方补过头，损害脾胃功能。

小王是一名年轻的销售经理，由于工作繁忙，经常出差，饮食不规律，作息时间也不稳定。虽然年纪轻轻，但身体却大不如前，经常感到疲劳、乏力。听说膏方可以滋补身体，小王便在朋友的推荐下，前往医院开具了一料膏方。

刚开始服用膏方时，小王感觉精神状态有所改善，睡眠质量也提高了。然而，一段时间后，小王却出现了肚子发胀、食欲不振等症状。经过医生诊断，发现小王是因为膏方补过头，导致脾胃功能受损。

事实上，膏方并非人人适用。江苏省中医院消化系统疾病专家邵铭表示，膏方的主要作用是纠偏，即纠正功能紊乱。对于年轻人来说，由于气血阴阳失调，膏方可以起到健脾、活血、化湿的作用。然而，如果膏方中滋补药材过多，年轻人长时间服用，容易导致脾胃功能受损，反而影响健康。

邵铭建议，年轻人进补应以健脾为主，少用滋补药材。对于患有慢性疾病的人群，如呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统等疾病，膏方可以起到一定的辅助治疗作用。但需要注意的是，膏方并非万能，应根据自身情况选择合适的滋补方法。

除了膏方，日常生活中，我们还应注意以下几点来增强体质：

• 保持规律作息，保证充足的睡眠。
• 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
• 适量运动，增强体质。
• 保持良好的心态，减轻压力。

总之，秋冬进补要适度，切勿盲目跟风。在进补过程中，应结合自身情况，选择合适的滋补方法，并注意调整饮食和生活习惯，才能真正达到增强体质的目的。