腹式呼吸放松法
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黄珏
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本期内容：腹式呼吸法
首先寻找一个舒适的位置，坐下或者躺下，如果你带着眼镜或者手表，可以暂时把他们放下，现在慢慢的调整，找到一个你认为最舒适的姿势，慢慢的闭上眼睛，缓缓的将你的双手交叉，轻轻的放在腹部上，现在让我们感受一下身体的每个部位。
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黄珏
主治医师
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黄珏
主治医师
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