当前位置:

京东健康

中秋前后必吃九大养生菜

中秋前后必吃九大养生菜

中秋佳节,不仅代表着团圆与欢乐,更是一个重要的节气转换点。随着中秋的到来,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体新陈代谢减缓,容易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病,以及皮肤干燥、腹泻、便秘等肠胃功能失调等问题。因此,中秋前后选择合适的食物进行养生保健尤为重要。

在众多蔬菜中,有一些具有特殊的养生功效,能够帮助我们应对中秋后的气候变化。以下是一些适合中秋前后食用的养生蔬菜:

1. 黄秋葵:强肾健体

黄秋葵是一种营养价值丰富的蔬菜,其强肾健体的功效在蔬菜中独树一帜。黄秋葵富含蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,具有补肾壮阳、抗氧化、抗疲劳等作用,特别适合秋季食用。

2. 莴笋和菜花:预防感冒,清理血管

莴笋和菜花都是秋季的时令蔬菜,含有丰富的维生素C和微量元素。莴笋中的碘含量较高,有助于调节人体的基础代谢和体格发育;菜花则具有预防感冒、清理血管等作用。

3. 生菜和苦瓜:护肤养颜,清热解毒

生菜富含维生素和微量元素,含水量高,有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。苦瓜则富含粗纤维、维生素C等营养素,具有清热解毒、抗氧化等功效。

4. 韭菜和香菜:促进消化,缓解胃痛

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质等营养成分,具有消食导滞、除积健脾、促进食欲等作用。香菜则具有温中健胃、缓解胃痛、增进消化等功能。

5. 白色蔬菜:养阴生津,健脾化湿

秋季天气干燥,人体容易出现津液损耗的情况。因此,秋季养生要多吃一些养阴生津的蔬菜,如萝卜、花菜、百合、山药等。同时,秋季也要注意健脾化湿,避免湿气过重导致身体不适。

6. 藕:抗衰老,养胃滋阴

藕被誉为“东方蔬菜之王”,富含多酚类物质,具有提高免疫力、抗衰老等作用。藕加工成熟后,性由凉变温,具有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 手指脱皮、脚趾甲变灰,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢用手指去撕扯自己身上的死皮。妈妈总是说我这样会把手指弄得很丑,但我就是控制不住。直到有一天,我的手指开始周期性脱皮,才意识到这可能不是什么好习惯。 最开始只是左手食指,后来右手食指无名指也有了。脱皮部位结痂变硬,摸起来很粗糙。每次脱皮都会留下一层白色的皮屑,像是一层薄薄的雪花覆盖在手指上。看着自己的手指,总是觉得很丑陋,很自卑。 除了手指脱皮,我的脚趾甲也开始变灰。起初我以为是因为穿鞋不透气,或者是洗脚不干净导致的。可后来发现,脚趾甲的颜色越来越深,甚至开始变形。每次看到自己的脚趾甲,都会感到一阵恐慌,担心自己得了什么严重的疾病。 我开始上网搜索相关信息,发现很多人都有类似的问题。有人说是脾虚导致的,有人说是真菌感染。各种说法让我更加困惑,不知道该相信谁。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务,决定试一试。 医生很快回复了我的问题,告诉我这种情况可能是剥脱性皮炎,并不是灰指甲引起的。听到这个消息,我松了一口气。医生还建议我使用艾洛松乳膏进行治疗,并且要尽量少接触肥皂、沐浴露、洗衣粉、洗洁精等刺激性物质。 我按照医生的建议去做,果然效果很好。手指脱皮的症状逐渐减轻,脚趾甲的颜色也开始恢复正常。虽然还需要继续治疗一段时间,但我已经看到了希望。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤健康的知识。比如,手指脱皮可能是因为过度清洁或者缺乏某些营养元素;脚趾甲变灰可能是因为真菌感染或者其他疾病引起的。这些知识让我更了解自己的身体,也更珍惜自己的健康。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院上咨询一下专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医很重要!

健康管理专家

5 人阅读
查看详情

文章 宝宝五个月了,怎么加米粉?

五个月的宝宝,正是添加辅食的最佳时期。小李的宝宝,名叫小明,最近总是表现出对奶瓶的厌倦。小李心急如焚,担心宝宝的营养摄入不足,于是她来到京东互联网医院,寻求育儿顾问的帮助。 育儿顾问**接待了小李,详细询问了小明的身体状况和喂养情况。小李告诉她,宝宝每天喝六七次奶粉,总量大约720毫升。**表示,这个奶量还算正常,但考虑到小明的厌奶情况,建议适时添加米粉。 小李有些担心,问道:“如果添加米粉,宝宝会不会更不喝奶?”**解释说,厌奶期是很多宝宝的一种正常反应,添加米粉并不会影响宝宝的奶量。相反,米粉中含有丰富的营养元素,可以帮助宝宝更好地成长。 小李决定给小明添加米粉,但她不知道该如何操作。**给她提供了详细的指导,包括选择高铁大米粉、初期添加的量和时间、冲调米粉的水温等等。小李认真地听取了**的建议,并表示会按照指示进行操作。 在添加米粉的过程中,小李遇到了一些问题。比如,宝宝对米粉的接受程度不高,需要逐渐适应;冲调米粉的水温也需要掌握好,否则可能会影响宝宝的消化吸收。每当遇到困难,小李都会及时向**寻求帮助,**总是耐心地解答她的问题。 经过一段时间的努力,小明逐渐适应了米粉的口感和质地。小李也从一开始的焦虑和迷茫中走了出来,变得更加自信和从容。每次与**的交流,都让她感到温暖和安心。 小李感慨道:“如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在为宝宝的喂养问题而烦恼。现在,我知道了如何正确地添加辅食,宝宝也变得更加健康和活泼。真的非常感谢**的指导和支持!” 小李的经历,正是无数父母在育儿道路上所面临的挑战和困惑。幸运的是,京东互联网医院的专业团队总是随时待命,准备为每一位需要帮助的家长提供最优质的服务和支持。无论是喂养、护理还是早教相关的问题,只要你有需求,京东互联网医院都会尽力满足。让我们一起关注宝宝的健康成长,共同创造美好的未来!

全球医疗视野

9 人阅读
查看详情

文章 脱发、头皮痒、头发油腻?医生解答如何正确使用生物素和头发营养片

我从高中开始就发现自己的头发变得越来越稀疏,尤其是头顶和两侧。每次洗完头,梳子上总是会留下一大把头发。起初我并没有太在意,毕竟我还年轻,总觉得这只是暂时的现象。然而,随着时间的推移,我的头发问题越来越严重,头皮也开始发痒,两天不洗头就油腻不堪。我的心情也随之低落,总是担心别人会嘲笑我的头发。 在一次偶然的机会中,我听说了生物素和头发营养片可以帮助改善头发问题。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状和困扰。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我是否是脱发,并询问了我的年龄和性别。我告诉医生我是39岁的女性,头发细软少,头顶和两侧稀疏,头皮发痒,两天就出油了。医生说我的情况可能是气血不足、湿气大的表现,也可能是脂溢性脱发。 医生建议我可以使用一些针对性的产品来改善头发问题,并且提供了一个链接让我去查看。同时,医生也提醒我不要吃辛辣刺激油腻食物,保持良好的生活习惯。我非常感谢医生的建议和帮助,决定去查看那个链接,并且尝试改变自己的生活方式。 在查看了医生提供的链接后,我发现了一些非常有用的信息和产品。其中就包括生物素和头发营养片。医生告诉我这两种产品可以同时服用,但需要注意用量和服用时间。同时,医生也强调了正确的洗发和护发方法的重要性,建议我使用温和的洗发水和护发素,避免过度使用电吹风和烫发器等工具。 我按照医生的建议开始使用生物素和头发营养片,并且改变了自己的生活方式。几个月后,我惊喜地发现自己的头发变得更加浓密和健康了,头皮也不再那么痒了。我的心情也随之变得更加开朗和自信。我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和帮助,让我找回了自信和美丽。

家庭医疗小助手

4 人阅读
查看详情

文章 十二指肠霜般溃疡和返流性食管炎怎么办?

我从未想过,自己会成为一个“病人”。在我看来,疾病总是发生在别人身上,直到那一天,我被十二指肠霜般溃疡和返流性食管炎的双重打击所击倒。 那是一个普通的早晨,我像往常一样起床,准备开始新的一天。然而,我的胃却开始反抗,伴随着一阵阵的胃酸和喉咙的不适感。我试图忽视这些症状,认为它们只是暂时的。但是,随着时间的推移,我的症状变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。 我开始寻找答案,翻阅各种医学书籍和网站,希望能找到解决方案。最终,我在京东互联网医院找到了李医生。他的专业知识和耐心的解答让我感到安心和信任。 李医生详细询问了我的症状和生活习惯,包括饮食和运动情况。他告诉我,我的症状主要是由于慢性胃炎和食管炎引起的,并且与我的生活习惯密切相关。他建议我改变饮食习惯,少食多餐,避免辛辣刺激性食物,并且饭后适当活动走动,促进胃肠道的蠕动。 此外,李医生还开具了相关的药品处方,包括奥美拉唑和澳洲养胃粉。他解释说,这些药物可以帮助我控制胃酸分泌,缓解症状,并且养胃粉可以起到养胃的作用。 在李医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上,我也会注意饮食,避免过饱和辛辣刺激性食物。同时,我也开始每天散步,促进胃肠道的蠕动。 随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,甚至消失了。我再也没有经历过那种胃酸和喉咙不适的折磨。我的生活回归了正常,工作和家庭也变得更加和谐。 我想对所有正在经历类似问题的人说,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的饮食和运动习惯。最后,我要感谢李医生和京东互联网医院,他们的专业知识和关怀让我重获健康和幸福。 如果你也在寻找解决方案,不妨试试京东互联网医院。他们的医生团队非常专业,能够为你提供最合适的治疗方案。记住,健康是最重要的财富,珍惜它,爱护它。

医学奇迹见证者

20 人阅读
查看详情

文章 孕妇钙片怎么吃?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,温暖而明亮。我的手轻轻抚摸着小腹,心中充满了期待和担忧。作为一名准妈妈,我知道孕期的营养对宝宝的成长至关重要。所以,当我在京东互联网医院上看到这款孕妇钙片时,毫不犹豫地点击了购买。 然而,问题来了:这孕妇钙片到底该怎么吃?我翻阅了说明书,但仍然有些疑惑。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊,我很快就得到了专业的建议。 医生问我是否日常喝牛奶,我回答说偶尔喝,但准备开始喝孕妇牛奶。医生告诉我,虽然孕妇牛奶富含维生素,但钙含量并不高。如果我想补钙,建议另外一款产品。听到这里,我有些失望,但医生接着说,如果我喝牛奶,可以每天吃1-2片钙片,并且最好用水送服,不建议跟牛奶一起吃,因为这样不能全部吸收。 我问医生是否需要间隔,医生解释说,如果早上喝牛奶了,就中午吃钙片。这个建议听起来很合理,我决定按照医生的指示来做。整个咨询过程非常顺畅,医生不仅专业而且耐心,让我感到非常安心。 在接下来的日子里,我严格按照医生的建议来补充钙质。每天早上喝一杯孕妇牛奶,中午吃一片钙片。虽然有时候我会忘记,但总体来说,我还是很认真地执行了医生的建议。随着时间的推移,我发现自己的身体状况有了明显的改善。我的腿不再抽筋,睡眠质量也提高了很多。 我想,这就是专业的力量吧。京东互联网医院的医生不仅提供了正确的信息,还给了我信心和支持。作为一名准妈妈,我深知健康的重要性,而京东互联网医院正是我的健康守护者。 如果你也在孕期,需要补充营养,建议你也来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议,让你和宝宝都能健康成长。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

癌症防治先锋

8 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:23

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:24

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:30

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84328
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9466
健康小工具