宝宝的成长过程中，营养摄入至关重要。然而，即使宝宝吃得很好，也可能存在营养素缺乏的情况。那么，宝宝缺乏营养有哪些表现呢？以下是一些警示信号，家长必须引起重视。

钙缺乏

警示信号：食欲不振、夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿。

饮食建议：多喝牛奶，多吃豆制品等含钙丰富的食物。

铁缺乏

警示信号：烦躁、不爱活动、精神不好、食欲不振、脸色苍白、注意力不集中，反应较慢，记忆力减退，容易腹泻，严重的表现出“异食癖”。

饮食建议：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、富含VC的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柿子椒、橙子、柑橘、柠檬、草莓等。

锌缺乏

警示信号：舌味觉功能减退，容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病，并且不容易愈合。严重缺锌的宝宝，还可出现“异食癖”。

饮食建议：多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等食物。

……（此处省略其他营养素缺乏的描述）……

总之，家长要关注宝宝的饮食情况，及时发现营养素缺乏的信号，并通过合理饮食进行补充。如果宝宝出现上述症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。