高血压病人生活中有哪些注意事项？
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王浩坤
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高血压病人除了按时服药控制血压之外，在生活中也应该注意生活方式，健康的生活方式有助于降低血压。
- 减轻体重：腹型肥胖者容易发生高血压，经常伴有睡眠呼吸暂停，将 BMI 尽可能控制在＜24kg／㎡。
- 低盐饮食：每人每日食盐量不超过 6g，注意酱油以及各种腌制品同样含有盐。
- 每天摄入一定的新鲜蔬菜和水果。
- 减少脂肪摄入。
- 戒烟限酒。
- 适量运动。
- 减轻精神压力，保持心态平衡。
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王浩坤
副主任医师
郑州人民医院
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王浩坤
副主任医师
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王浩坤
副主任医师
郑州人民医院
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王浩坤
副主任医师
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王浩坤
副主任医师
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王浩坤
副主任医师
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