抑郁症可以装出来吗？精神科医生提醒： 4 点辨真伪抑郁症都是装出来的？4 个变化帮你消除误解、辨别真伪你以为抑郁症可以装出来？这 4 个变化告诉你答案为什么抑郁症装不出来？因为这 4 点变化很难模仿，4 点破除抑郁症的最大误解：为什么抑郁症装不出来？

Q 为什么会存在“抑郁症是装出来的”误解？

原因很多，但主要是两点~

1.认知偏差

大部分人缺乏专业医学知识，对抑郁症的了解更多来源于网络。这可能让少数人对抑郁症出现认知偏差，盲目认定抑郁症只是心情糟糕，只要休息一会儿就可以自愈。

实则不然，以高功能抑郁症为例，这类患者可以维持正常的社交，工作生活也会表现得积极乐观。

旁人或许很难理解，明明看起来挺正常的，怎么会抑郁呢？会不会是装的？

事实却是，抑郁症是一种心境障碍，不止情绪变得沮丧低落，还伴随有或轻或重的生理变化，通常无法自愈，会影响我们的生活质量，需要专业医疗力量的介入才能治愈。

2.刻板印象

现实生活中，也确实存在小部分人群，因为各式各样的理由，将自己伪装成一名抑郁症患者。

比如，学业压力过大，为了逃避假装生病；父母常年忙碌，为了获取爱与关心假装生病等等。

这些事例，让少部分人形成了刻板印象——抑郁就是装出来的，就是为了满足自己的需求。并且，他们将这种偏颇的猜想，放在真正患了抑郁症的我们身上。

关于这种误解，叉烧有两句话想送给大家：

●不要装生病，生病并不能真正解决问题，我们应该学会用正确方法向外表达诉求；

●生病的患者，也不要装没事，真正的健康才是最重要的，需要帮助时要勇敢说出来。

Q 抑郁症可以假装吗？

抑郁症无法假装。因为抑郁症不仅是情绪异常，还会伴随许多明显的生理变化，影响着我们的精神样貌，而这些变化骗不过专业的医生和精密的仪器。

1.神情变化

抑郁症会影响睡眠。长期失眠、早醒、多梦的我们，自然难逃黑眼圈的困扰，皮肤状态也会被波及影响。所以，一般而言，我们可能会存在脸色憔悴、精神萎靡、双目无神等情况。

2.躯体变化

自我贬低和自我否定，是罹患抑郁的我们最常对自己做的事。而这种不自信，也会体现在身体姿势上。我们的躯体不常自然舒展，更多时候是蜷缩在一起，为自己提供安全感。

所以在旁人看来，我们可能会存在弯腰驼背、垂头丧气，肢体摆动幅度小的情况。

3.行为变化

抑郁症让我们不喜与人群接触，出现社交回避的倾向，所以更多时候我们会选择独处。但独处时，我们也不爱做些在旁人看来有意义的事，因为神经递质分泌异常让我们缺失活力。

在我们严重，所有事情都是无趣的，曾经钟爱的事情也一样。所以我们常常是沉闷地睡一天，或是抱着手机和电脑等电子设备打发时间。

4.认知变化

抑郁症影响着脑区功能，有时我们会发现脑子像停摆的闹钟一样无法转动，很难理清思路。于是我们对外界的应答速度变得迟缓，偶尔说出的话也是断续无逻辑的。

并且言辞间无可避免地透露出负面认知，在旁人看来我们想事情会太过片面，无法看见积极部分，只会往坏处想。

Q 抑郁症是怎么诊断出来的？

目前精神科医生常用的诊断方式有两种：心理测试+生理检查，结果相对可靠。如果大家怀疑自己罹患抑郁症，一定要到医院接受正规检查，不要盲目轻信互联网信息，自己下诊断。

1.心理测试

医生会通过面诊咨询的方式，评估我们的心理状态，通常会问出现了哪些症状？症状持续时间？过往家族病史等问题，当然同时也会辅以常用的评级量表确定我们的情况。

量表大家应该都不陌生，网上也能查到部分内容，但医院提供的量表一般更为详尽，需要回答上百道题目来具化病情，目前国际通用的抑郁量表是 HAMD 汉密顿抑郁量表。

特别提醒，我们需要真实作答，遵从内心的第一感觉，测出来的结果才会更为精准哟。

2.生理检查

除了面询外，抑郁症的诊断还需结合生物检查，我们可能还需要检查血常规、心脑电图、脑部核磁共振等，具体建议面询主治医生。

因为部分躯体疾病，会引致与抑郁症相似的症状。生物检查一是为了排除其他疾病的可能性；二是为了更详细地了解我们目前的躯体状况。