妇科手术后，患者的身体和心理都会承受一定的压力。为了帮助患者尽快恢复，缓解腿部的压力尤为重要。以下是一些有效的放松腿部的方法，帮助患者减轻术后不适。

1. 早期活动

术后早期活动有助于促进血液循环，预防血栓形成。患者可以在医护人员指导下，进行简单的腿部活动，如踝关节屈伸、股四头肌收缩等。

2. 压腿运动

压腿运动可以缓解腿部肌肉紧张，促进血液循环。患者可以平躺在床上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲放在伸直腿上，轻轻压住，保持30秒左右，然后交换腿。

3. 热敷

热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。患者可以用热水袋或暖宝宝敷在腿部，每次敷15-20分钟，每天2-3次。

4. 按摩

按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。患者可以请家人或朋友帮忙按摩腿部，或者使用按摩器进行按摩。

5. 适当抬高腿部

适当抬高腿部可以减轻下肢静脉压力，促进血液循环。患者可以将枕头垫在腿下，使腿部抬高15-20度。

6. 注意饮食

术后饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜、水果等，有助于身体恢复。

总之，妇科术后放松腿部对于患者的康复至关重要。患者可以根据自身情况选择合适的方法，在医护人员的指导下进行康复训练，尽快恢复健康。