关于洗头，你须知道的10大真相

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罗金泉

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1、生姜洗发水，并没有防脱的神奇功效。

2、护发素最好不要直接涂抹于头皮上。

3、洗头没有最佳时间，早上中午晚上，只要开心就行。

4、头皮不需要排毒，美发店的头皮排毒套餐只是智商税。

5、洗发的水温最好略高于体温，建议控制在 40 摄氏度左右。

6、洗头掉发是正常现象，不会因为经常洗头变秃。

7、洗头、洗脸和洗澡的顺序并没有严格规定，甚至从脚开始洗都行。

8、洗头期间尽量不要边洗边梳，以免打结或断裂，潮湿的头发更易受损。

9、目前并没有研究表明来大姨妈的时候洗头会引起痛经或头痛，该洗头还是要洗。

10、洗头时注意不要用指甲挠抓头皮，正确的手法应当是用指腹以划圈方式清洁头皮。

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文章扫除白发黄精在，君看他年冰雪容

民间有“要想不衰老，黄精最可靠”的说法，其意是说食用黄精可使五脏安和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，白发变黑，齿落再生。唐代大诗人杜甫对黄精十分推崇，挥毫泼墨写下了“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”的美妙诗句。黄精的功效黄精以根茎入药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖尿病疗效显著。中药治脾胃虚弱，体倦乏力，食欲不振，心悸，气短，肺虚燥咳，津伤口渴，消渴病，肾虚精亏，腰膝酸软;外用治脚癣。蒙药冶身体虚弱，胃寒，消化不良，食积，食泻，肾寒，滑精，阳痿，头晕目眩，腰腿痛。黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。黄精具有降血压及降血糖作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。现代医学研究发现，黄精对改善人体营养状况，提高免疫力及血管韧性能起到很重要的作用。黄精醇提取物可增强心肌收缩力，加快心率，扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善动脉粥样硬化病变。黄精水提取液可抑制胃肠平滑肌痉挛，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等有显著的抑制作用，并对与上呼吸道感染有关的疱疹病毒、流感病毒及腺病毒有明显的抑制作用；黄精水提取液还对肝脏具有保护功能，并有明显抗肝损伤、升高血清蛋白、抗脂肪肝及抑制乙肝表面抗原的作用。

罗金泉

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文章中医不让喝牛奶？一文告诉你真相

牛奶是我们比较常见的营养饮品，现在越来越多的营养专家都建议大家每天至少喝一杯牛奶，喝牛奶能够给身体补充各种蛋白质，钙质和营养元素，但是中医却提出了不能经常喝牛奶的观点，很多人都不清楚为什么中医的言论跟西医有些相悖呢？在中医理论上认为牛奶是阴寒之物，虽然不属于大寒，但是也属于寒凉的食物，而在中医的观念中，觉得要想身体好，就要多吃一些温补的食物，中医讲究阴阳调和，生活中很多人都属于寒性体质，如果这时候再每天喝牛奶，也会加重体内的寒气。虽然说牛奶是滋补食品，但是吃多了人体消耗不掉也会变成湿痰，那为什么现在很多营养专家都建议孩子每天喝牛奶？因为孩子属于纯阳体质，身体发育比较快，即便是牛奶的寒性，也不会损伤孩子的脾胃，因此对于小孩子来说，多喝牛奶是好的，但是对于中老年人来说就不是那么回事了。很多人也都纳闷，为什么外国人天天喝牛奶，身体也非常强壮？主要是欧美人的饮食结构跟我们不同，欧美人多吃牛羊肉，喜欢吃高热量的食物，这种食物一般都属于热性的，这时候喝牛奶也能起到中和作用，而我们中国人的饮食多以五谷杂粮为主，肠胃已经适应了这类食物，如果整天喝牛奶的话，反而会加重脾胃负担，不利于身体消化吸收，因此我们不能完全模仿外国人的饮食。牛奶是寒凉之物，真的就不能喝了吗？当然牛奶本身也是健康的食物，并不是说一点都不能喝，只不过要讲究方式方法，在喝牛奶的时候一定要喝温牛奶，如果最近消化不良，身体不好或出现了发烧的情况，这时候就不要再喝牛奶了。另外在这里也纠正一下之，所以很多中医不让喝牛奶，多半是因为患者身体出现了异常才去找中医的，这时候中医才会提出不喝牛奶的说法，并不是说医生不让任何人喝牛奶，只不过对于那些身体不好的人来说，医生不建议他们喝牛奶。

罗金泉

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文章你家小儿为什么总是那么“牛”？

《黄帝内经》曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。”人十岁的时候，五脏才刚刚开始定下来，还没完全定，还在长。小孩刚出生囟门是开的，长大了以后慢慢才闭合，这叫定。五脏始定意思就是说：在十岁之前，五个内脏都在长，这时候的特点是人在往上走，这会儿的孩子都是气充血足，纯阳之体，能吃；另外他小孩子没有什么太多受那种感情的创伤或者是其它外界的污染，他是在父母的这种庇护下成长的，他没有受到外界多大的伤害和刺激，所以他不存在什么气血凝滞、瘀血、痰浊这些问题，顶多就是平时着凉了，所以他血气是通的。这种血气通的状态下，又处在这种健康的、阳气旺盛发育的时候，他表现出来的特点叫做其气在下。所以小孩子那会儿就是欢蹦乱跳，不知疲倦，就是在十岁左右这个阶段或者说你说十到二十岁这个阶段，不管男女，我们就通论，这些人是不知疲倦整天蹦来跳去的。我们现在说的走和古代人说的走完全是两个概念。古代人说的走就是跑。而且小孩子白天欢蹦乱跳，一到晚上八九点，一打蔫，人睡了。人家是符合自然天性，白天阳气旺盛，晚上休息。

罗金泉

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患者脸上和背后长痘痘，后背晚上更刺痒，刷牙容易出血，口臭有，可能是肝有问题？

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医生建议：根据患者的症状，判断为脾胃湿热引起的皮肤问题，建议使用阿达帕林和克林霉素凝胶外用，配合中药内调，生活中要注意规律作息和饮食习惯，少吃甜食及高热量的食物，避免油腻味重，辛辣的食物，严格做到零奶制品摄入6个月以上，做息规律，不熬夜，不吸烟。精简护肤，不刻意过度清洁及控油，皮肤保湿防晒。

罗金泉

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患者长期在危险三角区域长痘痘，脸上油脂、粉刺明显，痘痘有疼痛、硬结、脓点，鼻两侧皮肤会时有发红或持续红斑，皮肤有刺痛、灼热、干燥、瘙痒、紧绷等症状，平时用皂基成分洗面奶，偶尔贴面膜，喝牛奶、奶茶，熬夜都有，之前看过中医说是暗疮。

就诊科室：中西医结合科

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医生建议：根据患者的症状和描述，初步判断为中度寻常痤疮，敏感肌。治疗建议包括内服中药汤剂、外用克林霉素磷酸酯凝胶和阿达帕林凝胶，选择使用药妆品和肌肤屏障修复剂。生活建议上，应尽量少吃油腻甜食，注意生活规律，休息好，避免挤痘痘，精简护肤，适当使用温和保湿的洗面乳，注意皮肤保湿防晒。

罗金泉

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我有过敏体质，皮肤干燥容易瘙痒，晚上全身都会瘙痒，之前用过氯雷他定，想尝试中药治疗，希望得到专业的建议。患者信息：过敏体质，皮肤干燥容易瘙痒，晚上全身都会瘙痒，之前用过氯雷他定。

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痤疮(10例) 虚劳(2例) 皮炎(2例)

专业擅长：毛囊炎、痤疮（青春痘）、疖肿、粉刺，黑头，黄褐斑，痘印；营养不良进食障碍、肠内营养；食欲缺乏；手术后功能障碍；痛风高尿酸血症、痛风性关节炎（依托考昔）、湿疹、过敏性皮炎、接触性皮炎；过敏性哮喘；风寒感冒咳嗽、风热感冒咳嗽、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、骨质疏松症；脑梗塞后遗症；骨质增生；颈椎病，腰椎间盘突出症，腰痛，颈肩痛，肌肉劳损，关节炎；阳痿早泄、勃起功能障碍；气血虚、肾虚；中医消化系统：慢性胃炎胃溃疡所致胃痛胃胀腹胀，嗳气，反酸，烧心，食欲不振，消化不良，习惯性便秘，五更泄；亚健康调治：调补气血、脾虚、阴虚、心悸、失眠多梦、潮热多汗、湿热口苦、腰膝酸软、体寒肢冷、气短神疲。

好评率：99% 接诊量：2.5万

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