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张祖威

孕产期痔疮如何防范

孕产期痔疮如何防范

痔疮是一种常见的疾病,会引起肛门疼痛、下消化道出血和身体不适,严重影响患者的生活质量。痔疮是普通人群中最常见的疾病之一, 在大型流行病学观察性研究中发现,普通人群的发病率为 15%以上,女性受影响尤其大。

在临床实践中,女性在怀孕期间和分娩后痔疮的发病率很高,但关于其实际发病率、以及痔疮症状与女性临床特征间关系的前瞻性数据却很少。妊娠期间发生痔疮可能会导致症状的长期存在。

近日,有研究 探讨了怀孕早期和晚期痔疮疾病的自然病史、发病率、患者临床特征和排便习惯,并评估怀孕期间的激素变化是否能解释这种疾病的发生。

该研究对一个孕妇队列进行了 15 个月的随访。随访期包括妊娠早期和晚期,以及分娩后的 3 个月和 6 个月。对孕妇的人口统计学(年龄、病史、排便习惯、大便量表)和妊娠相关激素的血清水平进行了测定。这项研究一共纳入了 109 名孕妇(平均年龄 31 岁),孕妇入组时的平均 BMI 为 25kg/m2。入组后,有 9 名患者在第一次就诊后结束了随访,13 名患者在分娩后结束了随访。

痔疮的发病率和症状

在妊娠早期有 11.0%的病例发生痔疮,妊娠晚期为 23%。分娩后 1 个月时痔疮的发生率为 36.2%,3 个月时为 16.9%,6 个月时为 11.6%。

在怀孕期间,最常见的痔疮症状是 疼痛和脱垂,大约 50%孕妇的生活质量受到影响。在产后早期(产后 1 个月和 3 个月),也发生了具有临床意义的出血,占整体症状的近 40%,但对日常生活质量的影响较小。I 级痔疮最常见,IV 级痔疮在妊娠晚期和产后也较常见。

怀孕期间痔疮患者的特征

既往有痔疮病史以及便秘症状与怀孕期间出现痔疮有明显相关性。大约 30%至 40%的痔疮患者从妊娠早期就出现了便秘。 在妊娠早期,最常见的便秘症状是排便时出现腹痛或盆腔疼痛。在妊娠晚期,最重要的症状是排便时需要用力。在妊娠早期和晚期,有痔疮孕妇和无痔疮孕妇的激素水平没有明显差异。 痔疮对生活质量的影响在妊娠晚期明显更强。

分析讨论

这项前瞻性纵向研究显示, 在怀孕期间和分娩后头几个月有相当比例的孕产妇会出现痔疮。此外,以前有过痔疮和有过便秘症状与妊娠早期/晚期痔疮发生风险增加相关。

既往很少有前瞻性纵向研究根据症状和体格检查对怀孕期间痔疮的发病率进行研究。有些研究是回顾性的,有些是基于患者自我诊断,大多研究只有一次随访。在本研究中,选择了一个孕妇队列,在整个怀孕期间和产后随访中,发现 11%的患者在妊娠早期发生痔疮,产后一个月时的患病率最高,为 36%。

发病机制

有一个假设是,在妊娠晚期和分娩期间发生的生理变化以及胎儿的存在导致了某些症状的出现,包括盆底功能障碍或痔疮。该假设也是基于另一个假设形成:妊娠早期发生的生理变化可能部分导致了这些怀孕相关疾病的发生。

事实上,人们对痔疮的发病机理仍然只有部分了解。现在对痔疮发病机制最常见的一种解释是肛垫下移学说。然而,有一些文献只是在切除的肛垫标本中部分地证实了一些病理结果。这些发现包括静脉异常扩张,血管血栓,特别是胶原纤维和纤维弹性组织的退化过程,以及肛门上皮下肌肉的变形和破裂。

生活质量的影响

本研究显示,临床访谈前 4 周具有便秘和痔疮病史与孕期痔疮发生存在相关性。多年来,便秘与痔疮症状的相关性一直存在争议。本研究的目的之一是研究在分娩过程中哪些变化影响了痔疮的病理生理学。

从胶原病患者的痔疮研究中得出的一个理论是,胶原蛋白的质量或数量异常是痔疮发生的关键,其中一些酶或化学介质已被进行了研究,例如,基质金属蛋白酶的变化被发现与痔疮有关。而怀孕期间胶原蛋白功能会发生变化,胶原蛋白的变化与某些激素有关。

松弛素只在怀孕开始一段时间产生,在怀孕 8 至 12 周左右达到高峰,本研究也调查了松弛素和其他激素的变化对痔疮发生的影响,但结果显示, 有和没有痔疮疾病的孕妇,松弛素水平并没有显著差异,还需要更多研究来加以证明。

生活质量的改善

生活质量的改善是评价肛门直肠问题的关键。大多数肛门直肠疾病,包括痔疮在内,被认为是慢性的,而改善生活质量较为困难。与本研究一样,一些研究使用 SF-36 问卷来评估治疗后生活质量的改善情况。

本研究是第一次对孕妇的生活质量进行分析。由于 SF-36 评估的是非疾病相关的生活质量,本研究也使用了一种特别的方法,通过使用 0 到 10 的量表来评估痔疮对生活质量的具体影响。最近有一项研究描述了痔疮疾病症状评分和健康短量表问卷[1],该量表是一个专门的疾病调查表,用于评估痔疮患者的生活质量。相关调查表明,该量表使用起来简单而迅速,正如作者所总结的那样,当两种量表结合使用时,可以很好地了解患者的症状,这些症状是如何发生的,以及对日常生活的影响。

现在,人们鼓励采取预防措施,从怀孕开始就避免便秘。本研究显示,有三分之一的患者从怀孕早期就有便秘的症状。既往有研究表明,便秘与痔疮存在明显相关性。传统上,妊娠期痔疮的主要发病机制被认为是妊娠晚期增大的子宫造成腹压增加。但值得注意的是,在妊娠早期,便秘相关的痔疮发病率就很高。

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总的来说痔疮三分靠治疗七分靠调理,故强调以下几点的预防和调理。 1.饮食习惯: 平时要多喝水(每天最少 1000ml 左右) 清淡饮食 坚持低盐低脂低糖饮食 要适量吃绿色蔬菜,新鲜水果,粗粮如芹菜,菠菜,韭菜以及苹果、香蕉、菠萝、雪梨、橘子、橙子、各种瓜类,海带等膳食纤维丰富的食品,可增加胃肠道蠕动,从而达到润肠通便的目的。 适当补充黑芝麻,猪大肠,蜂蜜等对痔疮有防治作用。 要少吃或者不吃辛辣刺激以及油炸干燥的食物和饮料,如辣椒,花椒,葱姜蒜芥末等。 饮食不宜过多,过饱,以免因大便干燥,排除困难而加重痔疮,也不能吃生冷硬以及腐烂变质的食物从而避免急慢性腹泻而导致痔疮急性发作。 避免抽烟喝酒导致痔疮急性发作。 2.生活方式: 建议养成定时大便的习惯,大便以成形软便为佳,一天一到两次,早晨排便最好,合理的大便有助于保护肛门,减少痔疮的急性发作。 减少会导致腹内压增加的姿势和不良习惯,如长时间下蹲,长时间屏气,慢性咳嗽,慢性便秘,慢性腹泻,慢性尿潴留等增加腹内压会影响盆腔和肛门血液回流从而加重痔疮。 避免久坐、久立、久行和长时间上厕所。 适度房事,房事过频过久会使肛门和直肠粘膜反复充血水肿最终加重痔疮。 3.温水坐浴: 每晚有时间坚持温水坐浴有助于促进肛门局部血液回流减少痔疮的淤血扩张以及充血水肿,有助于缓解痔疮急性发作和预防痔疮的发生发展,结合提肛运动效果更好。具体过程如下:将坐浴盆洗净后,平稳放置在坐便器上,向盆内投放 1000 毫升烧开后凉至的 40 度左右的温水。其温度以手背不感烫为宜,然后坐入盆中,一般坐浴 10 分钟为宜,每天一至两次。 4.提肛运动: 坚持提肛运动改善肛门直肠的血液循环,减少静脉淤血扩展,增强肛门直肠平滑肌收缩力,提高肛周直肠的抗病能力。提肛运动正确做法是:向上收紧提肛肌 5 秒钟,再放松 10 秒钟,如此反复进行就可以了,对环境、姿势都没有十分严格的要求。可以站着做,在站立的时候向上收紧肛部肌肉 5 秒钟,再进行 10 秒钟的放松,一次做 15 遍,每天做 3 次即可。 5.身心健康: 要保持心情开朗,身心愉悦,切勿喜怒无常,烦躁忧郁,不良情绪会肛门直肠粘膜收缩,血液回流不畅。平时保持规律作息,减少非工作以及学习等原因引起的熬夜,不要过度操劳,坚持劳逸结合并积极参加体育锻炼,避免因这些原因导致的机体免疫力下降导致痔疮发生发展。 6.肛门卫生: 人们便后使用柔软的卫生纸或者湿巾把肛门擦干净,有些卫生纸过于粗糙,要注意分辨。最好用水清洗,帮助肛门清洁。

张祖威

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文章 肛裂的生活方式方法调理

患者出现了肛裂,要特别注意以下几点: 饮食习惯:日常生活中多吃富含膳食纤维食物以及粗粮,如西兰花、芹菜、菠菜、猕猴桃、香蕉、苹果、菠萝等,避免吃辛辣刺激油腻食物,如葱、姜、蒜、辣椒,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。要少喝酒甚至不喝酒,食不可过精,要粗细粮搭配,可使大便保持正常。如果是轻微的早期肛裂,可以通过生活饮食调理,有可能自愈。 通畅大便:长期便秘是引起肛裂的最主要病因。因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要。病人应养成每天排便习惯,定时排便;适当地增加户外活动;便后用热水坐浴,可改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻疼痛,缓解病人的紧张心理,以利排便。大便应 1~2 日 1 次,若 4~5 日 1 次者,由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长,水分被重吸收,容易干燥秘结。1 日数次,则会因排便刺激加重疼痛和损伤,所以应每日排便 1 次,粪便以不干不稀为好。肛裂病人应养成晨起定时排便的习惯,因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射,可促进排便。另外,晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等,可防止便秘,预防肛裂。 调整心态:加强肛裂卫生知识的宣教,了解该病的发病机理、转归及愈后,以缓解患病后的紧张心情,增强与疾病作斗争的信心,从而保持心情舒畅、平和。 注意卫生:保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,可有效地防止感染,如出血量大,应到医院就诊,量少者应加强观察,并注意食用补血的营养品及食物,以增强机体抵抗力。 肛裂治疗:便后用温水熏洗坐浴,使肛裂创面保持清洁,这是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把肛门浸入药液中,才能洗净肛门污物,使药物进入肛管,起到消炎、止痛,促进裂口愈合的作用。肛裂的治疗一定要早期及时,新鲜肛裂一般经内服中药,外用中药祛毒汤等药物熏洗,肛门局部敷药等治疗后,多数能在 1 周至 2 周内愈合。陈旧性肛裂需施以手术,才能根治。因此,一旦发现患有肛裂,应尽早治疗。

张祖威

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文章 便秘的生活方式调理

因此患了便秘的人必须要注意以下几点,包括饮食习惯、排便习惯以及生活习惯等。 1、饮食习惯: 每日应进食最少含 10 克左右的膳食纤维食物。 含有膳食纤维的食物主要有:各种各样的水果、粗制面粉、粗制大米、玉米面、韭菜、芹菜、其他新鲜蔬菜等。 平时应多饮温开水,有助于大便软化。 适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、奶油、牛奶等。 禁忌烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物。 2、排便习惯: 平素养成定时排便习惯,有助于建立良好的排便条件反射,这样就不容易便秘,最好是每日晨起后定时排便。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势应尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯,同时避免用力排便。 3、生活习惯: 适度的体育活动有助于预防便秘。可常打太极拳,参加适当的体力劳动,有目的地锻炼腹肌、肛提肌、膈肌等的肌力,如做俯卧撑、仰卧起坐,晨起反复进行深呼吸等。增强锻炼,积极调整心态,合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 若经以上生活调理方式未见好转,建议前往医院就诊,完善相关检查,明确具体病因,及时治疗。

张祖威

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