手部骨折后，我们常规会打石膏固定，可是切除石膏外固定后，由于 4-6 周的制动，手部肿痛、不能活动了，咋办啊！？我向大家推荐以下几个方法。

第一，拆除外固定后可以做小幅度的活动，活动所有手指和手掌，当然这也包括受伤手指。这样有利于消除手术以后手部的肿胀和改善局部血液循环。

第二，可以做抓握运动，用我们最大的力量握拳，然后尽力伸展开。

第三，手指被动活动，用好手逐渐用力按压所有手指、手掌，然后屈伸活动。

第四，用盐水或者花椒水浸泡手部，浸泡可以使局部肌肉松弛，有利于手指的功能恢复。

第五，如果患者疼痛难忍，可以口服非甾体类镇痛消炎药如塞来昔布，活血止疼类中成药如七厘片，消肿药物七叶皂苷钠片等。