男人想要变强大，这三个方法不防一试
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王鑫
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经常有患者问我：“王医生，我希望让自己的“身体素质”更上一层楼，有没有什么办法可以让我悄悄变强、然后惊艳到我的女朋友呢？”
药物治疗是一方面，更好的增强身体素质也有助于病情的恢复，包括一些更有针对性的运动坚持做，都是不错的
1. 下蹲运动：它可以锻炼臀部和腿部的肌肉，让血液流向局部，局部的充血则让男性更有力更加持久。
2. 桔花紧缩法：它可以锻炼盆底肌肉，首先要端坐好、调整呼吸，从腹部力量慢慢吸气，吸气的时候桔花要慢慢的用力收紧。腹部吸满空气后，再压缩腹部。
3. 冷热水交替法：在浴缸中充分温热后再出浴缸，给自己的重要部位加凉水，大约2~3分钟，再进入浴缸，反复3~5次。（注意维持室内温度，避免受凉感冒。）
以上的方法，可以在一定程度上让你变得更强大，同时运动还可以让你的精力更加充沛，赶快行动起来吧
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王鑫
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王鑫
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