湿气重是很常见的一种临床症状，今天和大家聊聊湿重的问题。

湿的产生和临床表现

湿的产生中医认为是脾胃虚弱引起，表现多种多样，但都是湿邪作祟，比如身体沉重，乏力，关节酸痛，头油多，大便稀溏，皮肤容易湿疹瘙痒，女性白带多，妇科炎症，男性阴囊潮湿，前列腺炎症，口中粘腻，舌苔厚腻。

但是湿的产生一般来讲都是脾胃问题为主，兼有其他方面因素。先说说脾的问题，引起脾气虚弱的原因比如劳倦，就是平时过劳，包括体力和脑力的过劳，体力方面过劳好理解，脑力工作者其实更容易伤脾，过度思虑就是中医里常说的忧思伤脾，脾伤也会影响胃的功能。脾气虚弱无法升清，胃内受纳腐熟的食物和小肠吸收的精微物质无法上受，人就容易头晕乏力，感觉精力不足。影响运化水谷和水液就会产生过多的垃圾糟粕，如果无法排出体外就会出现湿重的表现。

过饥或者过饱都容易伤胃，过食寒凉或者辛辣油腻也容易伤胃，这也好理解，比如平时喝顿大酒或者辛辣油腻吃多了都会感觉没有胃口，甚至胃部不适。胃气损伤直接影响水谷的受纳腐熟，同时因为脾无所秉受也会受损。

祛湿的前提是健脾胃

无论脾伤还是胃伤都会导致脾胃运化能力变弱，常见的就是产生湿邪。我们就会感觉湿重，但是平时很多人都喜欢排湿的红豆、薏米这些食品，认为只要多吃湿就排出去了，但是忽视了更重要的问题，那就是脾胃虚弱的问题，可能短暂的问题可以解决，或者脾胃一过性损伤的会有效，但长期来讲不调理意义不大。

即使再好的祛湿食物或者药物也不如强健脾胃，脾胃强健湿邪自除。