A. 室内环境尽量保持相对湿润，气候比较干燥的时候，可以采取空气湿化。

B. 适当多饮水（不要热水，室温即可），有助于保持咽喉部黏膜相对湿润。减轻由于干燥引起的肿胀、咽异物感、有痰等症状。

C. 尽量注意劳逸结合，用嗓不要过度，不能大喊大叫，不能语速过快及语调过高，注意声休。

D. 保持良好的心境，平稳的心态，和谐地处理工作、家庭和人际关系，都有助于咽炎症状（包括胃酸反流的因素）的好转。

E. 不要听信广告去做红外线等离子之类的手术。慢性咽喉炎并不是器质性的疾病，有些广告上会宣传什么红外线等离子治疗慢性咽喉炎，这些都是纯粹骗人的。慢性咽喉炎不存在保守药物治愈不了的问题。

急性咽喉充血水肿期，通过适当的对症治疗很快就能好转。

只是慢性咽喉炎诱因繁多，生活中诱因太多，稍微不注意就容易再次出现复发的情况，所以积极消除不良诱因更关键，预防的作用大于治疗。

F. 如果治疗 4 周后病情仍然没有明显缓解，可以到医院去做进一步检查，比如复查喉镜，来全面了解咽喉部位目前的状态，为进一步的治疗和检查提供更多的依据。