随着生活水平的提高，越来越多的老年人开始注重健康，追求高质量的晚年生活。与我国老年人传统的健身方式相比，世界各国的老年人健身方式各具特色，令人瞠目结舌，为晚年生活增添了不少乐趣。

巴西：最柔和的健身方式——爬行

在巴西，一种被称为“爬行”的健身方式备受老年人喜爱。这种运动不仅简单易学，而且对关节的冲击小，非常适合老年人。爬行可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，预防心血管疾病、痔疮、消化系统疾病等多种慢性病。

日本：最优雅的健身方式——吟诗颂词

日本老年人将吟诗颂词这种看似文雅的活动，变成了健身的法宝。通过朗诵诗歌，老年人可以锻炼口腔肌肉，改善记忆力，预防老年痴呆症，同时也能陶冶情操，愉悦身心。

美国：最放松的健身方式——浮箱

美国老年人喜欢在浮箱中泡澡，这种方式可以缓解压力，放松身心。浮箱中的盐水可以软化血管，降低血压，预防中风和心脏病。同时，浮箱还有助于预防和治疗皮肤病。

英国：最新潮的健身方式——赤足慢跑

英国老年人喜欢赤足慢跑，这种方式可以刺激足底穴位，增强身体免疫力，预防感冒等常见病。同时，赤足慢跑还可以减轻抑郁、焦虑等心理问题。

德国：最刺激的健身方式——踢火球

德国老年人喜欢踢火球，这项运动可以锻炼身体协调性，增强心肺功能，同时也能激发老年人积极向上的精神。

马来西亚：最古老的健身方式——吹竹矢

马来西亚老年人喜欢吹竹矢，这项运动可以锻炼肺活量，提高身体协调性，同时也能增强老年人的自信心。