胆囊息肉是一种常见的胆囊疾病，其发病率在人群中较高。胆囊息肉可分为良性息肉和恶性息肉，其中良性息肉占据绝大多数。

对于5毫米的胆囊息肉，一般属于良性范畴，恶变风险较低。因此，对于此类息肉，通常建议采取动态观察的方法，通过定期体检和胆囊彩超检查，观察息肉的变化情况。

胆囊息肉的治疗方式主要包括手术治疗、药物治疗和日常保养。手术治疗适用于息肉较大、生长迅速或伴有症状的情况；药物治疗效果有限，主要用于缓解症状；日常保养方面，建议患者保持低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。

胆囊息肉患者应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等，有助于预防息肉的生长。此外，患者还应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

胆囊息肉的治疗和随访应在专业医生的指导下进行。若患者出现腹痛、发热、黄疸等症状，应及时就医，以免病情恶化。

总之，对于5毫米的胆囊息肉，患者不必过于担心。通过定期体检和科学的治疗方法，可以有效控制病情，避免恶变风险。