腿肚子扭伤是一种常见的运动损伤，尤其在跑步、跳跃等活动中较为常见。当腿肚子扭伤后，患者需要及时采取正确的处理措施，以促进恢复。

首先，患者应立即停止运动，避免进一步损伤。然后，可以通过以下几种方法进行治疗：

1. 口服药物：可以使用止痛药如布洛芬缓释片，或者活血化瘀药物如云南白药气雾剂、正骨水等，以缓解疼痛和促进血液循环。

2. 支具固定：使用支具或绷带对腿部进行固定，可以保护受伤的软组织，防止进一步损伤。

3. 局部冷敷：在扭伤后24小时内，可以使用冰袋或冰敷贴进行局部冷敷，以减轻肿胀和疼痛。

4. 中药外敷：可以使用活血化瘀的中药外敷，如云南白药气雾剂、消痛贴膏等，以促进血液循环和消肿止痛。

5. 休息与恢复：在治疗期间，患者应保持充分的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。

此外，以下一些日常保养措施也有助于预防腿肚子扭伤：

1. 做好热身运动：在运动前进行充分的热身，可以增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围，减少扭伤的风险。

2. 选择合适的鞋垫：穿着合适的鞋垫可以提供足够的支撑和缓冲，减少对小腿肚的冲击。

3. 增强肌肉力量：通过针对性的肌肉力量训练，可以增强小腿肚肌肉的力量和稳定性，减少扭伤的风险。

4. 注意运动姿势：保持正确的运动姿势，避免过度拉伸和扭转腿部。

如果患者出现以下情况，应及时就医：

1. 疼痛持续不缓解

2. 肿胀明显，无法正常活动

3. 出现功能障碍，如无法行走或跑步

总之，腿肚子扭伤需要及时处理，并注意日常保养，以促进恢复和预防再次发生。