高血压患者常常会遭受后脑勺疼痛的困扰，这种疼痛可能是由于血压波动引起的，也可能是脑血管痉挛所致。下面，我们就来探讨一下高血压患者后脑勺疼痛的缓解方法。

首先，如果高血压患者出现后脑勺疼痛，应立即测量血压。如果血压升高，可以服用降压药物进行控制。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。此外，如果疼痛是由脑血管痉挛引起的，可以服用氟桂利嗪等药物，这些药物可以有效地改善头痛症状。

除了药物治疗，生活方式的调整也是缓解后脑勺疼痛的关键。患者应该保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。此外，患者还应该注意以下几点：

1. 饮食调整：高血压患者应该多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果等。限制盐的摄入，每日食盐摄入量控制在6克以内。少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、酱油、泡菜等。少吃肉汤，以避免体内尿酸的增加和重心、肝脏和肾脏的负担。限制糖的摄入，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，以避免血脂升高。

2. 适量运动：高血压患者可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，以促进血液循环，加强关节和四肢的锻炼。

3. 保持健康体重：肥胖者可以适当减肥，以降低血压。

4. 避免不良习惯：患者应避免吸烟、饮酒，这些不良习惯会加重病情。

5. 定期监测血压：高血压患者应养成每天监测血压的习惯，早晚各测量一次，并做好记录。

如果疼痛剧烈，并伴有恶心、呕吐等症状，应立即就医，以排除脑血管病变的可能，如脑梗塞、脑出血等。