肩胛骨缝疼痛是常见的病症，通常由多种原因引起。以下将详细介绍肩胛骨缝疼痛的常见原因、症状、治疗方法以及日常预防措施。

一、常见原因

1. 着凉：肩胛骨部位受凉时间较长，导致局部气滞血瘀、经络阻塞，从而产生疼痛。

2. 肌肉劳损：肩胛骨部位的肌肉肌群反复受外力刺激，导致肌肉紧张、收缩、痉挛，产生炎症因子，刺激周围神经，引起疼痛。

3. 姿势不良：长时间保持不良姿势，如坐姿不端正、长时间低头等，导致肌肉疲劳、拉伤，引起疼痛。

4. 提重物：反复提重物，导致肩胛骨部位肌肉拉伤，引起疼痛。

5. 心血管疾病：心绞痛、急性心肌梗死、急性胆囊炎等心血管疾病，也可能导致肩胛区、肩胛内侧疼痛。

二、症状

肩胛骨缝疼痛通常表现为局部疼痛、肿胀，活动受限。疼痛程度轻重不一，严重者可影响日常生活。

三、治疗方法

1. 针灸：通过针灸刺激局部穴位，疏通经络，缓解疼痛。

2. 理疗：采用热敷、按摩等方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3. 药物治疗：外用消炎镇痛膏药，或局部注射药物，缓解疼痛。

4. 手术治疗：对于肩胛骨骨折或软组织损伤严重者，需进行手术治疗。

四、日常预防措施

1. 保持良好的姿势：坐姿、站姿要端正，避免长时间低头。

2. 注意保暖：避免肩胛骨部位受凉。

3. 适当运动：加强肩部肌肉锻炼，提高肌肉力量。

4. 定时休息：避免长时间保持同一姿势，定时改变姿势。

五、就医指南

若出现肩胛骨缝疼痛，应及时就诊，明确病因，进行针对性治疗。