骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易碎，容易发生骨折。骨质疏松引起的疼痛可能是由于骨骼变形、压缩骨折或骨密度降低引起的。

缓解骨质疏松引起的疼痛有多种方法。首先，可以通过药物治疗来控制疼痛。常见的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、镇痛药如对乙酰氨基酚等。此外，双膦酸盐类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨骼的溶解，从而减轻疼痛。

除了药物治疗，改善生活习惯也是缓解骨质疏松疼痛的重要措施。首先，要保证充足的钙和维生素D的摄入。钙是构成骨骼的重要成分，维生素D则有助于钙的吸收。可以通过食用富含钙的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等来补充钙质，同时多晒太阳以促进维生素D的合成。

适当的运动也有助于缓解骨质疏松引起的疼痛。进行有氧运动如散步、游泳等可以增强骨骼的强度和韧性，减少骨折的风险。同时，进行力量训练可以增加肌肉力量，帮助支撑骨骼，减轻疼痛。

骨质疏松症的治疗还包括药物治疗和生活方式的改善。除了上述措施，还可以考虑以下方法：

1. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解疼痛，改善关节活动度。

2. 手术治疗：对于严重骨质疏松引起的骨折，可能需要手术治疗。

3. 骨质疏松症的预防：通过早期筛查、生活方式的改善等措施可以预防骨质疏松症的发生。