随着生活节奏的加快和久坐办公的普及,脊柱退变已经成为一种常见的疾病。脊柱退变主要是指脊柱的椎间盘、椎体等结构发生退行性改变,导致脊柱的稳定性下降,引发一系列症状。
一、脊柱退变的常见症状
1. 腰部疼痛:这是脊柱退变最常见的症状,疼痛部位通常位于腰部,有时会向臀部、大腿后侧放射。
2. 关节囊松弛:关节囊松弛会导致关节活动度增大,容易发生关节脱位或半脱位。
3. 活动障碍:脊柱退变会导致脊柱活动受限,影响日常生活和工作。
4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是脊柱退变的常见并发症,会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。
5. 腰椎管狭窄:腰椎管狭窄会导致脊髓受压,引起下肢麻木、无力等症状。
二、脊柱退变的原因
1. 长时间过度负重:如长期站立、久坐、弯腰等,会使腰椎间盘承受过大的压力,导致椎间盘退变。
2. 不良的体位和坐姿:如长时间保持同一姿势,容易导致腰椎间盘受力不均,加速椎间盘退变。
3. 外伤:外伤会导致腰椎间盘损伤,加速椎间盘退变。
三、脊柱退变的防治
1. 预防:避免长时间保持同一姿势,定期进行体育锻炼,增强腰部肌肉力量。
2. 治疗:对于轻度脊柱退变,可以通过保守治疗缓解症状,如药物治疗、物理治疗等。对于重度脊柱退变,可能需要手术治疗。
3. 日常保养:注意腰部保暖,避免着凉,适当补充营养,保持良好的生活习惯。
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