髌骨下缘疼痛是一种常见的膝关节疼痛症状，其病因复杂，难以一概而论。以下是一些可能导致髌骨下缘疼痛的原因：

1. 关节退变：随着年龄的增长，膝关节的关节软骨逐渐磨损，导致关节表面不平整，引发髌骨下缘疼痛。

2. 髌骨软化：髌骨软化是指髌骨表面的软骨层变薄、变软，容易受到摩擦和撞击，引发疼痛。

3. 髌骨软骨瘤：髌骨软骨瘤是一种良性肿瘤，可导致髌骨下缘疼痛。

4. 脂肪瘤囊肿：脂肪瘤囊肿是一种良性肿瘤，可压迫髌骨下缘，引发疼痛。

5. 髌骨骨折：髌骨骨折可导致髌骨下缘疼痛，甚至关节功能丧失。

6. 膝关节损伤：如半月板损伤、交叉韧带损伤等，可导致髌骨下缘疼痛。

7. 骨刺：骨刺可刺激髌骨下缘，引发疼痛。

8. 结核性关节炎：结核性关节炎可导致髌骨下缘疼痛。

若出现髌骨下缘疼痛，应及时就医，明确病因，以便制定合理的治疗方案。

治疗髌骨下缘疼痛的方法包括：

1. 休息：避免剧烈运动和负重，减少膝关节的磨损和压力。

2. 冷敷：在疼痛部位敷上冰袋，缓解炎症和疼痛。

3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：进行适当的物理治疗，增强膝关节的稳定性和灵活性。

5. 手术治疗：对于严重的髌骨下缘疼痛，如髌骨骨折、肿瘤等，可能需要手术治疗。

此外，日常生活中应注意以下几点，以预防髌骨下缘疼痛：

1. 适当运动：进行适当的运动，增强膝关节的力量和稳定性。

2. 避免过度负重：避免长时间站立、行走或提重物。

3. 保暖：保持膝关节的温暖，避免受凉。

4. 保持正确姿势：避免长时间保持同一姿势，避免膝关节过度弯曲或伸展。