急性荨麻疹是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤出现粉红色或红色丘疹、风团，伴有剧烈瘙痒。它可能由食物、药物、感染或某些物理因素引起。

要缓解急性荨麻疹的瘙痒，首先需要了解病因，避免接触过敏原。以下是一些有效的缓解方法：

1. 药物治疗：抗组胺药是治疗急性荨麻疹的主要药物，如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定等。这些药物可以减轻瘙痒和风团，但需遵医嘱使用。

2. 糖皮质激素：当抗组胺药效果不佳时，可考虑使用糖皮质激素，如泼尼松或地塞米松。这些药物可以快速缓解症状，但长期使用可能产生不良反应。

3. 日常保养：保持皮肤清洁，避免搔抓，穿着宽松透气的衣物。此外，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于缓解症状。

4. 饮食调整：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果、牛奶等。同时，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，有助于增强免疫力。

5. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

急性荨麻疹的治疗需要综合考虑病因、症状和患者情况。在医生的指导下，选择合适的方法进行治疗，可以有效缓解症状，提高生活质量。