骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其是老年人。严重的骨质疏松症会给患者带来诸多不适，以下是一些常见的症状：

1. 疼痛：骨质疏松最常见的症状是疼痛，尤其是腰背部疼痛。疼痛可能在站立、行走或久坐时加剧，而在躺下或休息时减轻。疼痛可能沿脊柱向两侧扩散。

2. 骨折：骨质疏松症患者的骨头变得脆弱，容易发生骨折。骨折可能发生在任何部位，但最常见的是髋部、腕部和脊椎骨折。

3. 骨量减少：骨质疏松症患者骨量减少，导致身高缩短和驼背。这种变化可能非常缓慢，不易察觉。

4. 活动受限：由于疼痛和骨折的风险增加，骨质疏松症患者可能难以进行日常活动，如爬楼梯、弯腰等。

5. 呼吸困难：严重骨质疏松症患者可能因为胸椎压缩性骨折导致胸廓畸形，从而影响呼吸功能。

为了预防和管理骨质疏松症，以下是一些有效的措施：

1. 适当的饮食：确保摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、奶制品、鱼类、蛋黄等。

2. 适量的运动：进行有氧运动和力量训练，如散步、游泳、举重等，有助于增强骨骼强度。

3. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会降低骨密度，增加骨折风险。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症并进行治疗。

5. 药物治疗：对于严重骨质疏松症患者，医生可能会推荐药物治疗，如双磷酸盐、雌激素等。