左侧腰后方疼痛是临床常见的症状，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、肋间神经痛、带状疱疹等。

1、腰肌劳损：腰肌劳损是指腰肌及其附着点的慢性损伤，导致局部无菌性炎症。主要表现为腰部隐痛、反复发作，劳累后疼痛加重。腰肌劳损通常是由于长期不良姿势、过度劳累或急性腰扭伤后未得到及时有效治疗而引起。腰肌劳损患者应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，加强腰背肌肉锻炼。

2、肋间神经痛：肋间神经痛是指由胸部肋间神经受压或炎症引起的疼痛，常见原因包括胸部退行性变、胸部结核、肋骨病变等。带状疱疹病毒感染也是肋间神经痛的常见原因。肋间神经痛患者应保持良好心态，避免情绪波动，注意休息，适当进行物理治疗。

3、带状疱疹：带状疱疹病毒感染会导致皮肤出现疱疹，并伴随剧烈疼痛。带状疱疹患者应及时就医，进行抗病毒治疗和局部疼痛缓解治疗。

4、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是导致腰部疼痛的常见原因之一。腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，注意腰部保护，必要时进行手术治疗。

5、肾脏疾病：肾脏疾病如肾结石、肾炎等也可能导致腰部疼痛。肾脏疾病患者应及时就医，进行相关检查和治疗。

预防左侧腰后方疼痛的关键是养成良好的生活习惯，保持良好的姿势，避免过度劳累，加强腰背肌肉锻炼。当出现腰部疼痛时，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。