随着年龄的增长，许多老年人都会遇到胳膊疼痛的问题。这种疼痛可能是由多种原因引起的，包括钙质流失、慢性劳损、受凉等。

首先，钙质流失是老年人胳膊疼痛的常见原因之一。随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力下降，导致钙质逐渐流失，从而引起骨质疏松。骨质疏松会导致骨骼变薄，容易发生骨折，进而引起疼痛。因此，老年人应注意补充钙质，多吃富含钙的食物，如牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等。

其次，慢性劳损也是老年人胳膊疼痛的常见原因。长期从事重复性劳动、不良姿势等都会导致手臂肌肉、韧带、关节等软组织的损伤，从而引起疼痛。此外，骨质增生也可能导致疼痛，增生的骨刺会刺激到周围的软组织或神经，引发疼痛症状。

受凉也是导致老年人胳膊疼痛的原因之一。如果手臂受凉，容易引起无菌性炎症，导致血液循环障碍，进而引起疼痛。因此，老年人应注意保暖，避免手臂受凉。

对于胳膊疼痛的治疗，可以采取多种方法。首先，可以使用止痛药和口服抗炎镇痛药，如美洛昔康、塞来昔布和洛索洛芬钠片等。此外，还可以进行局部物理治疗，如微波物理治疗或远红外物理治疗，以缓解疼痛。局部药物治疗，如沃塔林软膏等，也可以缓解疼痛。如果疼痛有固定痛点或压痛点，可以进行封闭治疗。

除了药物治疗和物理治疗外，日常保养也非常重要。老年人应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解疼痛。

如果胳膊疼痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。