困倦乏力、精神不振是生活中常见的症状，可能由多种原因引起。

1. 工作压力过大：长时间处于高压工作环境，容易导致身体和心理疲劳，出现困倦乏力。

2. 过度劳累：长期加班、熬夜、过度运动等，导致身体过度消耗，出现疲劳症状。

3. 睡眠质量差：失眠、多梦、睡眠不足等，会影响大脑休息，导致精神不振。

4. 高血压：高血压会导致大脑缺血缺氧，引起困倦乏力。

5. 糖尿病：糖尿病患者容易出现血糖波动，导致身体能量供应不足，出现疲劳。

6. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢减慢，出现疲劳。

7. 缺铁性贫血：缺铁会导致血红蛋白减少，影响氧气输送，出现疲劳。

8. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题，也会导致精神不振。

针对这些原因，建议采取以下措施：

1. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，适当运动，避免过度劳累。

2. 调整饮食：均衡营养，多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物。

3. 控制血压：高血压患者应按时服用降压药，控制血压。

4. 监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，控制饮食，服用降糖药。

5. 治疗甲状腺疾病：甲状腺功能减退患者应服用甲状腺激素替代治疗。

6. 心理咨询：对于心理问题，应及时寻求心理咨询师的帮助。