热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，属于重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

遇到高温天气，一旦出现恶心、心慌、大汗淋漓、神志恍惚等症状时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，采取浇水、敷冰等物理降温措施，口服淡盐水或含盐的清凉饮料，持续监测体温变化，高烧持续不下的要尽快入院就诊，千万不可轻视，耽误治疗时间。

【热射病的表现】

患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难、甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的类型。

【热射病的成因】

持续闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且红外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，并且不断从外界“吸热”，导致皮肤干燥、体温升高，进而伤害到中枢神经，影响全身各器官组织的功能。在高温条件下进行体力活动或非体力活动都可能引发这种严重中暑。如得不到及时妥善的救治，死亡率高达 40%至 50%。

【热射病的预防】

在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”，尤其是高温下户外长时间工作的人群。可采用一些简易方法轻松避暑。

• 在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法： 1 公升水，放入盐 1/2 茶匙水调和，每 15 分钟喝半杯，一天喝 3-4 次。
• 外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
• 回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。
• 凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲 5 秒，可以降低血液温度。
• 喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。

【专家提醒】

西藏民族大学附属医院专家建议大家，多补充水分，尽量减少户外活动，空调温度设置在 26 度，注意室内的通风。一旦发现重度中暑症状，立即前往医院就诊，切勿轻视！