前列腺囊肿是前列腺疾病的一种，其危害是非常大的，给男性患者的生活来了很多的不便。因此我们有必要给广大男性同胞们提个醒，要多注意前列腺囊肿的出现和危害，同时也告诉大家一些日常预防前列腺囊肿的简单方法。

1、多喝水，每天最少喝约 2000 毫升的水，对前列腺类型的炎症有很好的缓解效果。同时每天早晨起床后即喝一杯水，还有利于预防心脑血管疾病。

2、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

3、不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要做到少喝酒，或只喝少量的低度酒。

4、不久坐，长期久坐会压迫前列腺，诱发各种前列腺炎症，所以坐 1 小时左右就应该站起来活动活动。

5、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

6、适量运动，能做到“五三七”最好。既每周至少运动 5 次，每次运动得 30 分钟以上，每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟 170 次。

7、不宜过度劳累，避免着凉。调整好自己的工作和生活的节奏与规律，注意劳逸结合，避免过分疲劳。另外要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。