消化性溃疡是一种常见病、多发病，常见的病因是幽门螺旋杆菌感染、精神紧张、遗传因素以及不良的生活习惯等。消化性溃疡在我国的发病率有逐年升高的趋势，尤其是上消化道出血，其主要原因就是胃和十二指肠溃疡。

由于消化性溃疡比较顽固，所以治疗起来比较困难，需要长期用药甚至进行手术治疗，其复发率也非常高。消化性溃疡发病以后会对患者的生活产生影响，所以必须要加强预防和护理。

那么应该如何预防和护理呢？

避免精神紧张
精神紧张对消化系统的影响很大，比如消化性溃疡患者精神长期处于紧张状态，就会出现食欲不振、全身乏力等症状，甚至会影响到正常的消化功能，导致消化性溃疡复发。

因此，预防消化性溃疡必须要注意保持精神愉快，避免出现过度紧张和焦虑的情况。

精神紧张的时候会导致交感神经兴奋，从而对胃粘膜产生刺激，进而诱发消化性溃疡。另外精神过度紧张还会引起植物神经功能紊乱，导致胃肠道血管收缩、血流减少，从而引发消化性溃疡。

所以在日常生活中应该保持平和乐观的心态，避免出现焦虑、抑郁等负面情绪，如果有负面情绪可以进行适当的运动来调节。

规律饮食
消化性溃疡患者的饮食必须要有规律，一日三餐必须要按时吃饭，不能节食或者节食减肥，否则会导致胃酸分泌过多。当出现消化性溃疡时，必须要严格控制饮食，避免进食一些刺激性的食物。进食时一定要细嚼慢咽，如果吃饭速度太快就会导致胃肠道蠕动过快，从而加重病情。

戒烟戒酒
抽烟喝酒对身体的伤害非常大，尤其是烟和酒都属于刺激性物质，长期吸烟喝酒容易刺激胃粘膜，使胃粘膜受损，诱发消化性溃疡。所以想要预防消化性溃疡，必须要戒烟戒酒。

以上就是关于预防和护理消化性溃疡的一些方法，建议大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，尤其是饮食方面要特别注意。在饮食方面还要做到不吃辛辣刺激性食物、不吃生冷食物、不喝酒，这些都会对胃粘膜造成刺激，使胃粘膜受损诱发消化性溃疡。

积极治疗感染因素
消化性溃疡患者一定要积极治疗各种感染因素，尤其是幽门螺杆菌感染，因为这是导致消化性溃疡发病的主要原因，所以患者一定要积极配合医生进行治疗。

在治疗期间应该选择合适的抗生素，这样可以有效的杀灭幽门螺杆菌，有效的控制病情，对消化性溃疡的恢复也非常有利。

除了以上这些预防措施以外，消化性溃疡患者在日常生活中还应该注意以下几点：

1、避免食用对胃粘膜有损伤作用的食物，比如浓茶、咖啡、辣椒以及酸的食物等。

2、保持规律的作息。

注意饮食卫生
消化性溃疡的发生与幽门螺旋杆菌感染有一定的关系，所以患者必须要积极治疗幽门螺旋杆菌感染，可以通过药物来杀灭幽门螺旋杆菌，避免胃粘膜受到损伤。

患者必须要养成良好的饮食习惯，尽量做到定时定量、细嚼慢咽，不吃辛辣刺激性食物、过冷过热以及过于粗糙的食物。

而且要注意饮食卫生，尽量做到不喝生水、不吃生食，外出就餐时选择正规餐厅。

患有消化性溃疡的患者在治疗期间必须要按时用药，不能随意停药或换药，否则会使病情加重。