不要一天只测一次血压。每个人体质不一样，有人是早晨血压高，有人是下午或者晚上才高，所以有朋友上午一测量血压正常，就认为血压控制的好，这是不全面的。高血压朋友每天要分不同的时间点，多测几次血压，掌握住血压波动的规律。

        高血压患者平时血压控制比较平稳可以一天测量一次血压，平时血压控制不理想的患者每天早、晚各测量一次血压，尽可能早期发现自己的血压情况，初期高血压在饮食、运动、减重及改变不良生活习惯的过程中一日要测早、中、晚三次血压。另外在刚刚应用降压药时或由于血压控制不佳，遵照医生的医嘱换药或联合用药时，也应该一日测早、中、晚三次血压，以衡量改用药物对自己血压控制的情况，或联合用药后自己血压的平稳情况，还有就是有高血压合并症的应每日早、中、晚测三次血压。而且尽量每次测2-3次，取平均值。

        这样才能准切获得自己的血压情况，根据血压情况进行合理正确地用药。