预防跌倒
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林金銮
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在健康的宣教里挖呀挖呀挖
种普及的种子，开预防的花
其中3个30秒：睁开双眼后继续平卧30秒，再在床铺上坐30秒，双腿下垂坐30秒。
企鹅步态：步速慢，步长短，双髋外展，双膝微屈，双足呈“外八字”，双足与肩同宽，底盘宽，重心低，走起路来像企鹅。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。为了保障老年人的生活质量，共享改革发展成果，让我们一起携手长者防跌倒的健康宣教，助力长者带着健康稳稳地走下去。
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