丑时养肝经法

一点到三点，丑时值此间。此令为肝经，躺卧血归肝。此时深沉睡，排毒又养颜。肝开窍为目，久视则伤肝。肝肾本同源，养肾即养肝。原穴最管用，太溪和太冲。枸杞杭白菊，泡茶可明目。平时少动怒，肝强盈＂血库＂，女以肝为本，更要惜己身。

丑时养生最好卧着

丑时是指凌晨1点到凌晨3点，是肝经最旺的时候。肝五行属木，所以日常养肝要如同养护树木一样，在精神上要保持柔和，舒畅，力戒暴怒和抑郁，以维持其正常的疏泄功能。《素问.五脏生成论》：＂故人卧血归于肝。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。＂所以在肝经最旺的时候，也即是丑时，保持熟睡是对肝最好的关怀。