糖尿病患者在饮食上有很多需要注意的地方,很多食物都被认为是禁忌,但桔子作为常见的水果,糖尿病患者能否食用呢?本文将围绕这个问题展开讨论。
首先,糖尿病患者可以适量食用桔子,但需注意以下几点:1. 血糖控制理想时,可以适量食用水果;2. 吃水果的时间应在两餐之间;3. 选择含糖指数小的水果,如西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜、樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等,当都应适量食用,不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红果等,糖尿病患者都不应食用。
桔子的含糖量为12.%,据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,易引起尿结石、肾结石。
研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉,因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。美国佛罗里达大学研究人员证实,我们平时吃完了橘子,就随手把皮扔了。其实,您扔的是一味好药材。把新鲜的橘子皮剪成细条,通风阴干,三年后可入药为陈皮。
综上所述,糖尿病患者是可以适量食用桔子的,但要注意控制摄入量,避免血糖波动。同时,在血糖没有得到控制的时候,糖尿病患者应避免食用桔子。
文章 血糖偏高但糖化血红蛋白正常,需要控制饮食吗?
医疗趋势观察站
文章 空腹血糖一周内大幅度波动是怎么回事?
生命之光传递者
文章 空腹血糖5.9该怎么办?
医疗趋势观察站
文章 50岁男性空腹血糖6.4,餐后2小时7.5,是否需要就医?
AI医疗先锋
文章 血糖检查结果解读和日常生活建议
医疗科普小站
糖尿病,饮食及运动建议
就诊科室:营养科
总交流次数:20
糖尿病患者,血糖控制不稳定,询问饮食和用药建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:32
糖尿病患者咨询糖尿病饮食问题,特别是关于饮料的选择。
就诊科室:中医内科
总交流次数:42
我想了解血糖监测设备的使用方法和注意事项,担心会有副作用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:48
我被诊断出有糖尿病,想了解如何正确使用血糖仪和日常生活中应该注意些什么?
就诊科室:中医内科
总交流次数:13
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院
陈贺
主任医师
内分泌科