爬楼梯对膝关节损伤大吗？

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经常上楼梯，有的人觉得想运动了去爬楼梯十几回合，这样对心肺的功能确实能够锻炼到，但是在上下楼梯的时候对膝关节的负荷是平地行走好几倍，尤其是髌骨关节。关节退变一般最先出现是髌骨关节，在上下楼梯的时候，髌骨的压力是很大。偶尔爬个山应该也没有什么太大的影响，然后及时地休整，及时地去放松肌肉，也不会太大的影响。

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