湿气重，齿痕舌，别只知道健脾，从这4方面入手，效果更好

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樊利杰

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湿气重、齿痕舌问题，困扰着许多人。但你是否曾尝试过健脾祛湿的方法却发现效果并不明显?这可能是因为你的问题并非单纯脾虚，而是由其他因素引起的。今天，樊医生将为你深入剖析这4个方面，帮助你彻底解决湿气重、齿痕舌的烦恼。

首先导致齿痕舌的第一种原因就是脾虚湿盛。这种情况下，脾气虚弱，导致运化水湿的能力下降，水湿停滞，阻碍气血运行。舌体因水湿渗透而变得肥大，牙齿压迫舌体则形成齿痕。这些患者通常还伴有食欲不振、面色微黄、神疲倦怠、形体消瘦以及脘腹胀满等症状。此时，健脾祛湿是关键。

第二种导致齿痕舌的原因就是脾肺两虚。这种情况不仅有脾气不足，还伴有肺气不足。脾主运化水湿，肺主通调水道，两者相互配合维持水液代谢的正常。当脾肺功能不足时，患者不仅有脾虚症状，还会出现手脚不温、咳嗽、痰多、胸闷、气短等肺气不足的表现。治疗时，需要同时补益脾胃和肺气。

第三种导致齿痕舌的原因就是脾肾阳虚。脾为后天之本，肾为先天之本，肾阳不足，不能温煦脾阳，脾阳不振，水湿不化，就会出现齿痕舌。这类患者常伴有少腹冷痛，小便不利，肢体浮肿，腰膝沉重，酸冷等症状，治疗就需要温阳散寒，益气健脾。

第四种导致的原因是肝木克脾，肝主疏泄，脾主运化，肝气郁结会导致疏泄功能失调，进而影响脾土。这类患者常伴有嗳气吞酸、腹胀呆纳、胸胁胀痛以及急躁易怒等症状。此时，舒肝解郁和健脾化湿是治疗的关键。

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文章湿气重，齿痕舌，别只知道健脾，从这4方面入手，效果更好

湿气重、齿痕舌问题，困扰着许多人。但你是否曾尝试过健脾祛湿的方法却发现效果并不明显?这可能是因为你的问题并非单纯脾虚，而是由其他因素引起的。今天，樊医生将为你深入剖析这4个方面，帮助你彻底解决湿气重、齿痕舌的烦恼。首先导致齿痕舌的第一种原因就是脾虚湿盛。这种情况下，脾气虚弱，导致运化水湿的能力下降，水湿停滞，阻碍气血运行。舌体因水湿渗透而变得肥大，牙齿压迫舌体则形成齿痕。这些患者通常还伴有食欲不振、面色微黄、神疲倦怠、形体消瘦以及脘腹胀满等症状。此时，健脾祛湿是关键。第二种导致齿痕舌的原因就是脾肺两虚。这种情况不仅有脾气不足，还伴有肺气不足。脾主运化水湿，肺主通调水道，两者相互配合维持水液代谢的正常。当脾肺功能不足时，患者不仅有脾虚症状，还会出现手脚不温、咳嗽、痰多、胸闷、气短等肺气不足的表现。治疗时，需要同时补益脾胃和肺气。第三种导致齿痕舌的原因就是脾肾阳虚。脾为后天之本，肾为先天之本，肾阳不足，不能温煦脾阳，脾阳不振，水湿不化，就会出现齿痕舌。这类患者常伴有少腹冷痛，小便不利，肢体浮肿，腰膝沉重，酸冷等症状，治疗就需要温阳散寒，益气健脾。第四种导致的原因是肝木克脾，肝主疏泄，脾主运化，肝气郁结会导致疏泄功能失调，进而影响脾土。这类患者常伴有嗳气吞酸、腹胀呆纳、胸胁胀痛以及急躁易怒等症状。此时，舒肝解郁和健脾化湿是治疗的关键。

樊利杰

副主任医师

北京博爱医院

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文章 15秒自测一下自己的体质，判断自己是否阳虚或阴虚？

首先，观察自己是否怕冷，如果经常感到手脚冰凉，怕冷，那么很可能是阳虚。另一方面，如果胃部经常感觉热乎乎的，那么可能是阴虚。其次，观察自己在不同时间段的出汗情况。如果在白天稍微活动就容易出汗，那么很可能是阳虚。相反，如果在夜晚睡眠时经常盗汗，那么可能是阴虚。另外，观察自己的舌苔也是判断阳虚或阴虚的方法之一。如果舌苔白腻，那么很可能是阳虚。而如果舌苔比较薄，那么可能是阴虚。除此之外，还要注意自己的睡眠状况。如果经常嗜睡、多梦，那么可能是阳虚。而如果经常失眠、多梦，那么可能是阴虚。最后，观察自己的排泄情况也是判断阳虚或阴虚的方法之一。如果经常腹泻，大便不成型，那么很可能是阳虚。而如果大便干燥、秘结，那么可能是阴虚。通过以上几个方面的观察，可以大致判断自己属于阳虚还是阴虚体质。当然，这只是一种简单的自测方法，如果想要更准确的判断，还需要咨询专业的医生进行详细检查和诊断。

樊利杰

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樊利杰

副主任医师

中医男科

三甲

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体癣(117例) 肾虚症(28例) 勃起功能障碍(19例)

专业擅长：阳痿、早泄、性欲下降、肾虚、脾虚、肾阴虚、肾阳虚、尿频尿急、遗精、湿气重、祛湿、阴阳两虚、慢性前列腺炎、气血不足疏肝健脾疏肝益阳清肝明目肝肾亏虚肾精亏虚补中益气阴虚火旺肝气郁结气血两虚肾气不足脾肾阳虚脾胃虚寒阴阳两虚肝郁脾虚补血益气胃寒肝火旺盛滋阴降火脾胃湿热肝血不足肝郁气滞养肝明目心肾不交湿热下注肾气虚脾虚证脾胃虚胃火下焦湿热湿寒气阴两虚阳气不足脾虚湿盛脾虚健脾益肾脾肾两虚体虚多汗气滞血瘀脾阳虚心脾两虚肝胆湿热体寒肝肾阴虚，脾胃不和胃酸慢性胃炎十二指肠溃疡胃溃疡肥胖等中医辩证治疗

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