水果每日摄入量
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崔海艳
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水果是一年四季的常见食物，水果拼盘、餐前（后）甜点，你能想到的美食，几乎都能看见它的身影。
食用水果，不仅可以摄取到充足维生素和矿物质，还能很好地控制能量；养成吃水果的习惯，有助于我们的身体健康。
《中国居民膳食指南（2022）》建议天天吃水果，保证每天摄入新鲜水果200~350克。
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