中年男人如何自我提升性功能?
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杨兴智
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中年男人提高性能力可以采取运动，调节生活方式等改善 。
运动:中年男人平时可适当锻炼 ，做力量性运动 ，比如杠铃 ，哑铃，深蹲，游泳，跑步等，增强身体素质 。
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在男科疾病中，心理因素确实非常重要，主要体现在以下几个方面： 一、发病方面 1. 勃起功能障碍（阳痿） - 焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能是勃起功能障碍的重要诱因。例如，男性在面临工作压力、经济压力或者与伴侣关系紧张时，容易出现勃起困难或勃起不坚的情况。这是因为心理压力会干扰大脑对性刺激的反应，抑制神经传导，从而影响阴茎海绵体的充血勃起。 2. 早泄 - 心理因素也常常引发早泄。如初次性生活时的紧张、害怕被伴侣嘲笑等心理，会使男性的射精阈值降低，导致过早射精。长期的性压抑或者过度的性兴奋也可能造成早泄，而且一旦出现早泄情况，如果得不到正确对待，会进一步加重心理负担，形成恶性循环。 二、疾病发展方面 1. 加重症状 - 当男性患有男科疾病后，如果心理负担过重，如过度自卑、羞耻等，会使症状进一步恶化。例如，一个患有轻度勃起功能障碍的男性，因为担心自己的性能力而产生焦虑情绪，这种焦虑会使他下次性生活时勃起功能障碍更加严重。 2. 影响治疗效果 - 心理状态不佳会影响男科疾病的治疗效果。如果患者对治疗缺乏信心或者在治疗过程中一直处于紧张焦虑状态，可能会降低药物治疗、行为治疗等的效果。比如，在使用治疗早泄的药物时，如果患者总是担心药物无效，这种负面情绪可能会阻碍药物正常发挥作用。 三、康复方面 1. 阻碍康复进程 - 在男科疾病康复阶段，心理因素同样不可忽视。消极的心理状态会阻碍身体机能的恢复。例如，在勃起功能障碍康复期间，如果患者不能保持乐观积极的心态，经常自我怀疑，就很难达到理想的康复效果。
杨兴智
副主任医师
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杨兴智
副主任医师
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杨兴智
副主任医师
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杨兴智
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杨兴智
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