认识青春期新情绪——羡慕
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史宇
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今天我们继续认识《头脑特工队2》新朋友慕慕Envy。
英文单词Envy的翻译通常是“羡慕”或者“妒忌”，有时也会被翻译为“嫉妒”，当然“嫉妒”更常见的英文翻译是Jealous。Envy，前缀EN表示进去，词根VY表示看，合起来表示看进去，即：不断深入地看，就会心生羡慕，羡慕多了就会发展成妒忌。
不管是中文还是英文，这种情绪描述起来似乎很模糊很复杂。羡慕确实是一种普遍的复合的人类情感体验，包含多种心理成分，如渴望、钦佩、不满或甚至是嫉妒。
从进化角度来看，在丛林部落时代，人类群居规模很小，人与人之间由于食物与繁衍分配引起的利益冲突是不可避免的，为了应对利益分配问题，人类进化出羡慕和妒忌这样一种心理策略。它可以给人憎恶与怨恨，从而在决斗中获勇气与力量，或是让人在背后搬弄是非与挑拨离间，从而增强自己与削弱别人。它为人类带来好处，成为进步的动力。
但是，羡慕或者妒忌也可能让我们感受到痛苦，堵住合作可能性，树立更多敌人甚至遮蔽长远视野，阻碍我们的进步与成长。我们可以通过一些方法来管理羡慕情绪， 比如承认自己的羡慕之心，以正面方式表达羡慕，审视自卑想法，审视可能存在的优越思维等。
总之，我们可以尝试学习接纳自己的羡慕情绪，并建设性地处理羡慕情绪的负面作用，享受心灵自由。（Lari Liu和史宇共同撰写）
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史宇
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史宇
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