在日常生活中，流清涕和喉咙痛是比较常见的症状，它们往往预示着身体可能出现了某种不适。那么，当您出现流清涕和喉咙痛的时候，应该怎么办呢？下面，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解流清涕和喉咙痛的原因。这两种症状很可能是由于感冒引起的。感冒是一种由病毒引起的呼吸道感染疾病，它分为风寒感冒和风热感冒两种类型。风寒感冒通常表现为流清涕、喉咙痛、咳嗽等症状；而风热感冒则可能伴有发热、头痛、咽痛等症状。

那么，如何治疗流清涕和喉咙痛呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

2. 饮食：多喝水，多吃清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。

3. 药物治疗：根据症状，可以服用一些感冒药物，如复方感冒药、板蓝根颗粒等。此外，还可以使用一些清热解毒的中药，如金银花、连翘等。

4. 咽喉疼痛缓解：可以使用含片、喉糖等药物缓解咽喉疼痛。同时，可以尝试用温水漱口，或者用盐水清洗喉咙。

5. 热敷：在额头部位敷上热毛巾，可以帮助缓解流清涕和喉咙痛的症状。

6. 吸入蒸汽：适当吸入蒸汽，可以缓解呼吸道症状。

7. 食醋熏蒸：使用食醋进行熏蒸，可以帮助预防和治疗流清涕和喉咙痛的症状。

除了以上治疗方法，我们还应该注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免空气污浊。

2. 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

4. 如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

总之，流清涕和喉咙痛虽然常见，但也不能忽视。了解其病因、治疗方法以及日常保养，有助于我们更好地预防和治疗这种症状。