肝火旺盛是中医中常见的体质表现，其主要症状之一就是脱发。中医认为，肝藏血，其华在发，肝火旺盛会导致气血失调，进而引发脱发。那么，肝火旺脱发怎么办呢？本文将从中医调理、日常保养、食疗等方面为您详细介绍。

一、中医调理

1. 中药治疗：根据个人体质和病情，可以选用具有清热解毒、疏肝理气、养血润燥功效的中药进行调理，如黄连、黄芩、柴胡、白芍等。

2. 推拿按摩：通过按摩头部穴位，可以促进头部血液循环，改善头发营养供应，缓解脱发。常用的穴位有百会、风池、太阳等。

二、日常保养

1. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节内分泌，改善脱发。

2. 洗发护理：选择温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进头部血液循环。

3. 避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发干枯、断裂，加重脱发。

三、食疗

1. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润燥的功效，适合肝火旺盛导致的脱发。

2. 红枣：红枣具有补血养颜、润燥的功效，适合肝血不足导致的脱发。

3. 芝麻核桃仁：芝麻核桃仁具有补肝肾、润燥的功效，适合肝肾阴虚导致的脱发。

四、其他注意事项

1. 保持良好的心态：情绪波动大会影响内分泌，加重脱发。学会调整心态，保持乐观的心情。

2. 避免过度劳累：过度劳累会损伤肝肾，加重脱发。

3. 定期检查：定期到医院进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并治疗相关疾病。