网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是网球运动员、高尔夫球手以及其他从事重复性手腕和手臂运动的运动爱好者常见的病症。这种病症的主要症状是手臂外侧的疼痛，尤其是在进行手腕弯曲和伸展动作时。网球肘的疼痛可能轻微，也可能非常严重，甚至影响到日常生活和工作。

为了缓解网球肘的疼痛，医生通常会推荐以下治疗方法：

1. 药物治疗：扶他林、三七片等药物可以缓解疼痛和炎症。这些药物具有消炎镇痛、活血化瘀的作用，适用于症状较轻的患者。

2. 物理治疗：通过牵引、热敷等方式缓解疼痛。需要注意的是，在进行牵引和热敷时，要避免过度拉伸患肢，以免加重症状。

3. 休息与保护：避免进行可能导致疼痛的活动，如打球、举重等。在日常生活中，可以使用护腕和护肘保护手臂肌肉。

4. 手术治疗：对于症状严重、经过其他治疗方法无效的患者，可能需要手术干预。手术通常采用微创技术，创伤小，恢复快。

除了上述治疗方法外，以下措施也有助于缓解网球肘症状：

1. 适当休息：避免长时间重复性运动，给予手臂肌肉充分的休息时间。

2. 改善运动姿势：在运动过程中，注意保持正确的姿势，避免过度用力。

3. 加强手臂肌肉锻炼：通过适当的锻炼，增强手臂肌肉的力量和耐力，预防网球肘的发生。

4. 寻求专业帮助：如果出现网球肘症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。