网球肘，一种常见的劳损性疾病，主要表现为手臂肘部疼痛，严重影响患者的生活质量。本文将为您详细介绍网球肘的成因、治疗方法以及日常预防措施。

一、网球肘的成因

网球肘的成因主要包括以下几点：

1. 长时间重复性动作：如打网球、羽毛球、乒乓球等运动，或者长时间使用鼠标、电脑等。

2. 肌肉力量不足：肌肉力量不足会导致关节稳定性下降，容易发生损伤。

3. 肌肉不平衡：肌肉力量不平衡会导致关节受力不均，容易发生损伤。

二、网球肘的治疗方法

1. 药物治疗：对于轻微的网球肘，可以通过口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。此外，还可以使用活血化瘀的中药外敷，如云南白药、红花油等。

2. 物理治疗：通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可以缓解疼痛，改善关节功能。

3. 手术治疗：对于严重的网球肘，可以考虑手术治疗，如关节镜手术等。

三、网球肘的预防措施

1. 加强肌肉力量训练：通过进行手臂、肩部肌肉的力量训练，可以增强关节稳定性，减少损伤风险。

2. 注意劳逸结合：避免长时间重复性动作，适当休息，避免肌肉疲劳。

3. 使用护具：在进行运动时，可以佩戴护肘等护具，减少关节受力。

四、总结

网球肘是一种常见的劳损性疾病，了解其成因、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗网球肘，提高生活质量。