咽炎是一种常见的咽喉部炎症，很多人在日常生活中都或多或少地经历过咽喉疼痛的不适感。咽炎的病因复杂，包括细菌、病毒感染，以及吸烟、饮酒、环境污染等因素。那么，当咽炎发作，咽喉疼痛难忍时，我们应该怎么办呢？

首先，我们可以通过一些简单的方法来缓解咽喉疼痛。例如，用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次，之后喝适量白开水。这种方法可以促进局部血液循环，缓解咽喉疼痛。此外，喝浓绿茶加蜂蜜，或者用丝瓜汁加冰糖蒸热饮用，都有一定的缓解作用。

除了缓解疼痛的方法，我们还可以尝试一些中药偏方。例如，生甘草、桔梗泡水喝，可以用于咽喉不适；金果榄、鲜鱼腥草等也有一定的治疗作用。需要注意的是，在使用中药偏方时，最好在专业医生的指导下进行。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒，保持室内空气流通，都有助于预防咽炎的发生。此外，加强体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防咽炎的有效方法。

如果咽炎症状严重，或者反复发作，建议及时就医。医院耳鼻喉科是治疗咽炎的专业科室，医生会根据患者的具体情况，制定合理的治疗方案。

总之，咽炎虽然是一种常见的疾病，但通过合理的治疗和日常保养，我们完全可以缓解咽炎带来的不适，保持身心健康。