标题：顽固重症失眠中药方

作者：柯菲菲 主治医师 丽水市中心医院 精神科

失眠，这个看似简单的词汇，却让无数人饱受折磨。它不仅影响我们的睡眠质量，更会对我们的身体健康和心理健康造成深远的影响。中医认为，失眠多是由于脏腑失和、气血失调所致。因此，治疗失眠不仅要调节心理，还要借助中药来调理。下面，我们就来了解一下中医治疗失眠的偏方大全。

首先，我们来看看蝉蜕。蝉蜕具有散热定痉、抗惊镇静的功效，对于失眠等症有很好的治疗效果。具体使用方法是，取蝉蜕3克，加水250克，武火煮沸，改用文火煎煮15分钟后饮用。

接下来，我们介绍半夏橘皮方。此方由半夏、橘皮、竹茹、茯苓、枳实、甘草、生姜、红枣组成，具有很好的安神作用。每日一剂，水煎服，15天为一个疗程。

绿茶酸枣仁也是治疗失眠的佳品。绿茶具有提神醒脑的作用，酸枣仁则具有安神养心的功效。每日清晨8时前饮用绿茶，晚上就寝前服用酸枣仁粉。

生地夜交藤方也是治疗失眠的好方法。此方由大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤、决明子、朱茯神、合欢皮、川芎、炙甘草、长灯芯组成，具有很好的安神养心作用。

除了以上中药方，我们还应该注意日常保养。睡前不要喝咖啡、酒、浓茶，不吸烟。睡前不要吃太饱或太饿。平静心态，多参加体育劳动锻炼，注意生活规律，养成良好的睡眠习惯。