嗓子不适是生活中常见的现象，可能表现为嗓子疼痛、发痒或异物感等。引起嗓子不适的原因有很多，如感冒、咽喉炎、过敏等。那么，当嗓子不舒服时，喝什么茶可以缓解不适呢？以下是一些适合嗓子不适的茶饮推荐：

1. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清热解毒、润喉止咳的功效，适合嗓子干燥、疼痛的人饮用。

2. 桔梗茶：桔梗具有宣肺、利咽、祛痰的功效，适合急性咽喉炎、咳嗽痰多的人饮用。

3. 橄榄海蜜茶：橄榄海蜜茶具有清热解毒、润喉利咽的功效，适合嗓子疼痛、喉咙干痒的人饮用。

4. 胖大海茶：胖大海具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合嗓子疼痛、干咳、便秘的人饮用。

5. 金银花茶：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合咽喉炎、喉咙痛的人饮用。

6. 罗汉果茶：罗汉果具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合咽喉炎、失音、咽喉肿痛的人饮用。

7. 生甘草茶：生甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，适合咽喉炎、咳嗽、喉咙痛的人饮用。

8. 金橘蜜茶：金橘蜜茶具有清热解毒、润喉止咳的功效，适合嗓子疼痛、喉咙干痒的人饮用。

需要注意的是，以上茶饮仅供参考，具体饮用还需根据个人体质和病情进行选择。如果嗓子不适症状严重或持续不缓解，请及时就医。