脱发，作为生活中常见的皮肤病症，已经成为众多男性朋友的困扰。斑秃、谢顶、地中海甚至全秃，这些脱发类型在生活中屡见不鲜。颜值再高，一旦被脱发困扰，瞬间魅力大减。在这个注重形象的时代，脱发已经成为男性颜值杀手之一。那么，男人头发多油脱发怎么办？

1. 调整生活习惯，改善饮食结构

脱发的原因有很多，其中不良的生活习惯和饮食习惯是重要因素之一。改善生活习惯，如保持充足的睡眠、减少压力、避免熬夜等，都有助于改善脱发情况。此外，调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、豆制品等，也有助于头发健康。

2. 选择合适的洗发水，控制油脂分泌

头发多油是导致脱发的一个常见原因。选择合适的洗发水，如控油型洗发水，可以帮助控制头皮油脂分泌，减轻脱发情况。同时，要注意保持头发的清洁，避免油脂过多堆积。

3. 中医疗法，标本兼治

中医疗法在脱发治疗方面具有独特的优势，标本兼治，效果显著。如河南省非物质文化遗产《中玉育荣液》，含有十余种名贵中草药的提取物，对脱发有九成以上的康复率，可以增强发根活力，促进黑色素生长，营养发根，有效促进头发生长。

4. 日常保养，增强头皮抵抗力

日常保养也是预防脱发的重要环节。可以通过以下方法增强头皮抵抗力：

• 使用护发素，保持头发柔顺，减少断裂。
• 避免使用高温造型工具，如吹风机、卷发棒等。
• 定期修剪发梢，去除分叉。

5. 寻求专业帮助，科学治疗

如果脱发情况严重，建议寻求专业医生的帮助，进行科学治疗。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助您早日摆脱脱发困扰。