女性脱发问题一直是许多女性关注的焦点，每天早晨醒来，看到枕头上、梳子上、衣服上到处都是自己的头发，这让许多女性感到焦虑和困扰。那么，女性脱发吃什么好得快呢？下面，我们就来详细了解一下。

1. 低脂肪食物：脂肪低的食物有助于减少毛孔堵塞，从而预防脱发。建议女性在日常饮食中多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等富含维生素和矿物质的食物。

2. 富含矿物质食物：矿物质如铁、锌、钙等对头发生长至关重要。生活中富含矿物质的食物有很多，如牛奶、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄、肉类、鱼类等。

3. 富含铁质食物：缺铁是导致女性脱发的主要原因之一。富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲢鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4. 富含碘质食物：碘质对头发健康至关重要。富含碘质的食物有海带、紫菜、牡蛎等。适量摄入这些食物，有助于改善头发干燥、无光泽等问题。

5. 富含植物蛋白食物：植物蛋白是维持身体健康的关键物质，也是头发健康的重要保障。富含植物蛋白的食物有大豆、黑芝麻、玉米等。

6. 富含维生素E食物：维生素E具有抗氧化作用，有助于抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

除了饮食调理，女性还应注意以下几点，以改善脱发问题：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 减少压力，学会放松身心。

3. 避免过度使用化学产品，如染发、烫发等。

4. 注意头发护理，选择合适的洗发水。

5. 如脱发问题严重，应及时就医，寻求专业治疗。